Управо одржан Дечији конгрес шпанског друштва за исхрану у заједници (СЕНЦ) у Барселони, постало је јасно да је гојазност здравствени проблем који све више оштећује дечију популацију и да је неопходно предузети мере да се то заустави. Постоје два основна пута, то ће бити решење за децу и одрасле, како би се одржала правилна исхрана и физичка активност.
Прва је релевантна ове недеље након извештаја који је објавио ОЦУ о начину исхране који проводе у школским мензама, тако да је напор да се испуни први услов заједнички рад, јер се мора наставити у дому детета .
Што се тиче физичких активности, Конгрес је представио Пирамида физичке активности за децу које можете видети на овим линијама. У препорукама стручњака можемо приметити да постоје активности које су у основи пирамиде и које би требало да се обављају свакодневно, можда нећете моћи да усвојите све примере, али сигурно је да је многе од њих једноставно испунити.
Одмах након тога препоручују бављење спортом одређеног интензитета и који се могу прилагодити животу сваког детета, то би требало радити 3 до 5 пута недељно.
Уз мање упорности проналазимо и друге активности усмјерене на повећање флексибилности, снаге и здравог слободног времена, двије или три сједнице седмично ће бити довољне.
Коначно, откривамо да активности које малишани највише воле, али која им најмање одговарају, седећи гледајући телевизију, играјући конзолу или испред рачунара, треба смањити на мање од два сата дневно.
Не би шкодило постављање ове пирамиде поред хране у сваком дому, наша деца биће оно што им нудимо, здрав живот биће захвалан данас и заувек.
