Са трудноћом, постоји много жена које морају потпуно елиминисати унос кафе, а за неке од њих то је велики напор. Није паметно давати кофеин нагло, јер се може јавити низ симптома изазваних овим наглим прекидом, као што су главобоља, умор, итд.
Према стручњацима, најбоље је користити умереност уместо елиминације. Треба имати на уму да немају све каве исту количину кофеина. Примјер за то је највише конзумирана сорта кафе, робусна кафа која садржи између 2 и 3,5% кофеина, само промјеном сорте можемо умањити садржај кофеина за половину. Друга алтернатива би била употреба кофеина без кофеина који садрже минималан део кофеина, зависно од врсте, између 0,1 и 0,3%.
Али питање је да ли је потребно замените кафу током трудноће?, потпуно не, а у зависности од случаја, стручњаци указују да минимални допринос који не прелази 300 милиграма кофеина не производи контрадикторне ефекте ни на бебу ни на мајку, штавише, они указују на то да има позитиван и здрав ефекат изазива благостање, уклања умор и фаворизује интелектуалне функције између осталих питања. Постоје само контраиндикације када будућа мајка има неке тегобе попут оне пробавног типа (жгаравица, тежина стомака итд.), Па ће бити потребно да елиминише унос кафе или других пића која садрже кофеин.
Ови симптоми се обично јављају током прва три месеца трудноће проузрокована хормонским променама, а током последња три месеца притиском који плод врши на стомак. Кофеин узрокује да желудац производи већу количину хлороводоничне киселине и пепсина (супстанце која учествује у варењу протеина), што објашњава зашто се кофеински напици одвраћају од стране пробавних сметњи.
Иако је зависно од особе тешко заменити укус кафе, можете се одлучити за неку врсту инфузије, попут паприке или камилице и по могућности након оброка, јер помажу варењу.
