Сва деца воле то бомбонаШта је атрактивније од слаткиша или колача које скривате у кухињи? Не би их требало злостављати, али исто тако не смеју да им се ускрате.
Деци је потребно више енергије него одраслима да би задовољиле своје потребе за растом и имају предност за храну која је пружа додатну енергију. Чоколада, муффини, они колачићи које познати произвођачи прерушавају у своје омиљене цртеже искушавајући их да их више поједу. Такође произвођачи слаткиша изазивају напаст бојама граха желе који их чине привлачнијим за око и привлаче пажњу.
Питање је да шећер такође заузима место у дечијој исхрани, али у својој исправној мери, то јест, не би требало да доприносите више од 10% укупних унесених калорија дневно. Зато их морамо научити да их једу суздржано и одговорно, одржавајући добру оралну хигијену како би се спречило пропадање зуба. Рефлексни чин многих родитеља јесте да дјетету понуде слаткише као награду, али грешка је. Они морају научити да је то храна попут поврћа, рибе или риже, али богатија.
Нити би требало да камуфлирате храну која вам се најмање свиђа с нечим слатким или размишљајте о томе да дате пудер умочен у шећер, мед или било које друго слатко.
Да бисте избегли овај стални захтев за слатким зубима, важно је да су главни оброци комплетни, ако не останете гладни, нећете осетити потребу за ужином између оброка. Уз то, ужину, понудите је на исти начин као и храну ако укључите слаткише, ове увек на крају, јер ако сте задовољни, можда нећете имати толико потребе да их поједете и већ имате потребну енергију.
