Познато је да је брига о исхрани деце пресудна за успостављање добрих навика и заштиту од гојазности и других здравствених проблема у будућности. Сада је нова студија повезала храну са школским перформансама.
Резултати Опсерваторије В Нестле о прехрамбеним навикама и животном стилу породица показују да је 32% шпанске деце изванредно у језицима и / или наукама, док се та бројка попела на 46% међу онима који прате здрава исхрана Према овим подацима, Деца која имају здраву исхрану добијају боље оцене.
Изузетније
Студија, спроведена анализирајући резултате 1.038 интернетских интервјуа и дневника потрошње за породице са децом од 3 до 12 година шпанског језика, открива значајан пораст броја Висока оцена код деце која добро једу.
Морате узети у обзир критеријуме који су коришћени да бисте одлучили шта је добра исхрана. У том смислу, сматра се да дете једе на здрав начин, када његова дневна исхрана укључује природно воће и свеже поврће и, барем једном недељно, махунарке, рибу и орахе, укључујући маслиново уље као и уобичајени прелив и Вода као главно пиће.
Више мотивације за похађање школе
Резултати Опсерваторије такође показују однос између храњења и односа деце према школи: деца са здравом исхраном су она која су највише задовољна школским радом (6 од 10 у односу на 4 од 10 у групи они који не једу здраву исхрану). Такође 84% ученика који једу уравнотежено немају проблема са одласком на наставу.
С друге стране, само 28% деце задовољно је са домаћим задацима, док проценат достиже 42% међу онима који прате уравнотежену исхрану, што такође повећава перцепцију да имају довољно времена Домаћи задатак
Резултати у контексту
Када се ураде ове врсте студија, вреди се запитати могу ли се резултати изоловати у тако сложеном контексту као што је породица. Родитељи који се брину да њихово дете има здраву исхрану такође могу обратити посебну пажњу на резултате свог детета у школи. „Студенти који имају боље оцене деца су која поред уравнотежене исхране обично раде редовне физичке активности, имају добру рутину одмора, бољи став итд. Укратко, здрав начин живота одговара физичком, социјалном и интелектуалном благостању “, наведено је у тексту.
Др Рафаел Цасас, психијатар и стручњак за промоцију здравствених навика и дечије гојазности, додаје:
„Адекватни когнитивни развој повољно утиче на учење. Без обзира на друге факторе који утичу на овај развој, као што су генетика или социоекономски статус, веома је важно да дете, поред емоционалног благостања, има здраву исхрану са свим хранљивим материјама које доприносе овом когнитивном процесу који одређује способност концентрације, пажње или памћења и учења. "
Воће и поврће, предмет на чекању
Друга релевантна чињеница је да само 10% анкетираних породица следи уравнотежену исхрану. 69% родитеља зна да се дневно морају понудити три порције воћа, али чини се да је, иако знамо теорију, тешко да то спроведемо у дело, јер то чини само 17%.
Такође једу мање поврћа од препорученог, јер, иако је 66% породица свесно да би својој деци требало да дају две порције поврћа дневно, само 54% њих се придржава. С тим у вези, кључно је дати пример. Практично од године, деца могу јести готово све и нема потребе да код куће имају „старије оброке и дечију храну“. Најбољи начин да осигурамо да наша деца једу воће и поврће је да нас то виде. Вреди труда да се види да ** деца која једу здраву исхрану имају боље оцене. **
У беба и више Пет оброка воћа и поврћа дневно, могуће је !, најчешће грешке у исхрани дојенчади
