Да ли сте знали да је пажња једна од најважнијих можданих функција за дететов развој? Око седам од 10 деце испод 16 година има дефицит пажње. Поред тога, распон пажње је директно повезан са академским перформансама.
У овом чланку ћу вас научити седам једноставних начина за побољшање пажње вашег детета на 100% природан и забаван начин који можете да спроведете у пракси и што ће вам дати резултате за неколико дана
- Побољшајте исхрану природном храном богатом омега 3
- Успоставите рутину вежбања
- Посетите зелене површине на отвореном
- Нека ваше дете проводи време са животињама
- Научите га да игра шах
- Погодује употреби игара ума
- Делите квалитетно време са својом децом
Шта би сви родитељи требали знати о важности омега 3 у исхрани дојенчади
Омега 3 је битна супстанца за правилан развој мозга. ДХА и ЕПА, две врсте омега 3, део су свих телесних ћелија. Највеће концентрације омега 3 су у кожи и нервном систему и делују као мазиво за многе механизме функционисања мозга.
Наше тело не производи омега 3 и зато их морамо уносити у исхрани. Намирнице са већим садржајем омега 3 су воће, поврће, маслиново уље и плава риба. Медитеранска исхрана позната је по високом садржају ових масних киселина. И омега 3 и омега 6 сматрају се здравим срцем.
Чини се да деца са дефицитом пажње (АДХД) имају низак ниво омега 3. Млеко за бебе већ годинама надопуњава ДХА и ЕПА, јер се показало да побољшавају неуролошки и визуелни развој беба.
Тајни систем за побољшање концентрације вашег детета захваљујући вежбању
Много се говори о предностима вежбања за наше тело. Постоје студије које показују позитивне ефекте на расположење.
Проучавани су и ефекти физичког вежбања на наш мозак и метаболизам. Повећање откуцаја срца доводи до већег довода крви у мозак. Кисеонизована крв која доводи до мозга појачава функционисање различитих процеса мозга. Ефикаснији рад механизама регулације неурона побољшава равнотежу неуротрансмитера
Сви ови процеси доносе користи на когнитивном, емотивном и сензорном нивоу. Веће је ослобађање ендорфина и других супстанци које погодују осећају опуштености, благостања и среће.
Тајна да вам нико не говори о важности живљења у близини зелених површина за дечији мозак
Природа је мудра из више разлога. Биљке врше основне биолошке процесе за наш опстанак. Светлост подстиче процес фотосинтезе и са њом непрестано производи кисеоник Овај процес чисти ваздух, смањује загађење и побољшава фауну животне средине
Природне боје имају позитивне ефекте на наш неуролошки систем. Контакт са природом јача наш имуни систем. Имунитет игра важну улогу у упалним процесима нашег тела. Постоје древна истраживања о утицају буке из природе на наша чула (таласи мора, речне воде, шумови животиња ...)
Сви ови фактори без пресудног значаја у првим годинама живота, када се дечји неуролошки развој потпуно развија и развој извршних функција, попут пажње, започиње свој пут.
Два начина да побољшате интелектуалне способности вашег детета захваљујући животињама
Постоје две главне алтернативе да се деца повезују са животињама.
- Кућни љубимац
- Активности са животињама
На овај или онај начин, важно је да будете јасни о главним карактеристикама односа између деце и животиња које толико помажу вашем детету.
С једне стране, без обзира колико вам је дете старо, однос или комуникација између деце и животиња није исти као између људи или између животиња. Та веза темељи се на аспектима које одрасли често недостају.
- Деца и животиње не морају да разговарају да би се разумеле
- Осећања се преносе течно
- Изглед, гестикулација и звукови говоре много више од речи
- Физички контакт је још један основни фактор.
За здраву децу и децу са неуролошким проблемима или било каквим инвалидитетом, контакт са животињама је изузетно препоручљив.
Како побољшати пажњу детета захваљујући шаху
Друштвене игре су класика детињства за све нас. Неки су били више од Парцхеесија, други од гуске. Даме су мини верзија употребе плоче, али шах узима торту.
Последњих година, због значаја поремећаја дефицита пажње са или без хиперактивности, спроведена су многа истраживања о различитим начинима побољшања неге у ове деце. Шах је једна од најгледанијих игара и резултати су били врло узбудљиви.
Важно је бити јасно да постоји више начина на које шах помаже деци да побољшају пажњу, али један од најважнијих је то што фаворизује интеракцију и комуникацију.
Постоје електронске игре које ће помоћи вашем детету да повећа концентрацију и забави се
Електронски уређаји (мобилни, таблет, компјутер, конзоле за игре ...) постали су редовни људи у домовима наше земље. У многим приликама његова нерационална и неконтролисана употреба довела је до развоја зависног понашања код деце као и социјалних проблема.
Са друге стране, исте карактеристике због којих је неконтролисана употреба опасна дају јој корисну улогу у фаворизовању менталног и когнитивног развоја деце ако се њихова употреба врши на организован и одговоран начин.
Електронски уређаји производе тренутно, понављајуће и континуирано појачање са сваком малом сликом, звуком или стимулацијом коју генерише. Ови стимуланси производе додатно ослобађање неуротрансмитера који побољшавају ниво мотивације, а са њом пажњу и различите процесе учења.
Зашто имате проблема проводити вријеме са дјететом и зашто бисте га требали промијенити?
Ово је такође проучено. На пример, лечење кенгура у случајевима превремено рођене деце има врло позитивне ефекте на неуролошки развој. Код деце која део детињства проводе у сиротиштима или хранитељским домовима, промене раста и учења учесталије су него код деце исте старости
Укратко
- Храњење је основно
- Вежба је од суштинске важности
- Природа је наш најбољи савезник
- Убаците животињу у свој живот и брините се о њој
- Није све што изгледа досадно, јесте
- Електронски уређаји нису увек лоши
- Твом сину треба време са тобом, дај му га.
Запамти
- Дечји мозак се непрестано развија
- Можете му помоћи да развије свој пуни потенцијал
- Природа је мудра и помаже нам у овом процесу
- Водите рачуна о томе како дете и тело могу да постану снажни и здрави
Можете ме пратити на Твиттеру, Линкедину, Фацебооку или ИоуТубеу
