Одавно та храна није само оно што стављамо у уста како бисмо се неговали, већ и уживали, уживали и некако се лепо провели пружајући мало непце и желудац. Оваква употреба хране због властитог уживања доводи нас до многих родитеља да је понекад користимо са децом грешка што је користимо као награду, и више ако говоримо о мање здравој храни.
И то је да често када говоре о јунк фооду, врло прерађеној храни или богатој шећерима, одрасли кажу нешто попут "Не, не, ово не дајем свом сину. Само као награду с времена на време ", а да тога не схватају играју се ватром.
Никада не кажњавајте храном
Пре него што говоримо о храни као награди, коментарисемо још једну прилично уобичајену грешку, а то је извршавање казне, такође са храном између. Не говорим о ономе што изгледа очигледније и мислим да нико то не чини: "Па, пошто сте се лоше понашали, данас правимо поврће." Не причам о томе јер само читајући фразу сви јасно видимо да је то глупост. Како ћете некога казнити храњењем њима нечега што им се не свиђа, а то је здраво? Не само да више никада неће желети да покуша, већ ће и да је „здрав“ почети да звуче лоше.
Штавише, „Па, пошто га нисте појели, поново ћу је извадити за ужину, за вечеру и за доручак“, још једна озбиљна грешка која не само да не помаже у успостављању добрих навика, већ и то изазива фобије, одбацивања и хобије са одређеном храном, када се тренутак једења претвара у време патње, пулса и конфронтације и обавезе.
Када говорим о казнама, мислим, пре свега, на повлачење одређене нездраве хране као казну за неко понашање које сматрамо непримереним: "Па, вечерас вам је понестало десерта", "Па, више не купујем слаткише", "Па, сви мање ћемо јести колаче "," Хтели смо да идемо у бургер, али више не идемо ". Покретањем ових порука ми креирамо позитивна повезаност с оном храном коју треба конзумирати врло повремено; Па, идеална ствар би била да их никада не поједемо, али не живимо у идеалном свету и повремено "грешимо".
Оно што желим рећи је да вам кажем ове ствари, обавјештавамо вас да су десерти, бомбони, колачи, пецива и брза храна добре ствари које можете заслужити или заслужити, овисно о вашем понашању. Ако су добра деца, могу их јести. Ако нису добри, ако нас изневјере, онда не.
Исто се дешава ако им дамо као награду
Тачно иста ствар се догађа када им понудимо као награду: „Ако се добро понашате, купујем вам бомбоне“, „Како сте се добро забележили, идемо у бургер“, „Док сте ме слушали, можете јести десерт“, „Како све сте завршили, имате већи комад торте. "
За почетак образовање са наградама и казнама је перверзно, јер се усредсређује на децу деце у могућности да добију награду или на могућност добијања казне. Обје ствари су вањска мотивација коју додајемо одрасли, да постајемо судије и извршитељи казни или који дају награду. Дакле, дјеца имају тенденцију да пронађу начине да нас удовоље тако да их наградимо и избјегавамо понашања која сматрамо негативним како их не бисмо казнили.
Шта се дешава оног дана када их више не награђујемо? Па, можда ће изгубити интересовање да наставе радити оно што су раније радили како би добили нешто. И шта се дешава оног дана када не будемо практицирали као судије? Па, имаће их слободу да радите оно што желите, јер "како ме отац не види, не може ме казнити".
Па, с храном се исто догађа и са отежавајућим фактором, храна коју они тешко треба да конзумирају сулудо постаје нешто позитивно, награда, прекретница коју треба постићи, циљ за уживање и то им се у њиховим очима истиче, као релативно "чаробна" храна: "Што је једва имам, то се више радујем." Хајде, ако у својој борби за награду питате дете шта највише жели на свету, иста ствар вам говори да може појести све бомбоне који постоје или живети у граду направљеном од чоколаде, или Једите колаче док не пукну. И то неће бити толико због укуса, већ и због тога научиће од нас шта је тешко постићи, и то је нешто што једемо јер смо добри и заслужни смо за то.
Док не поједете лећу, не једете десерт
А ту је награда и казна у истој казни. Кад узмете у обзир да би требало да једете више од првог или другог јела и да док то не завршите не можете прећи на мање здраву храну. Зашто то радимо? Па, тачно јер знамо да је десерт мање здрав, а ми се бринемо да ће он појести мало првога, да се напуни другим.
Са овим је оно што постижемо потпуно исто: да лећа, поврће или све што једе није смешно, и то усредсредите пажњу на онај десерт који вас чека. Или неко каже обрнуто?: Док не поједете сав десерт, вечерас вам не дам пире од тиквица. Не ... нико не инсистира на томе да деца једу оно што не би требало да једу, али ми инсистирамо на здравом и остављамо слободу да једу нездраво. Има логике, али је опасно.
Е па, шта би се десило кад би тај десерт био воће? Да ли неко каже детету да доврши јело пре него што га поједе? Нормално. У ствари, многа деца (и многи људи) једу десерт пре јела. Радим то често: воће пре него што наставим с храном. Не бисмо ли исто помислили да прво ставите парче торте или колачиће?
А онда?
Па, кад их образујемо покушавамо да не зависимо од награде и казне, помажући им да интернализирају норме и вриједности друштва тако да буду њихови суци (Нека одлуче како да поступају сваког тренутка, према њиховој скали вредности, а не да буду награђени или не би били кажњени), с храном морамо да учинимо нешто слично.
Научите их шта је здрава храна, а шта је нездрава, и будите доследни ономе што желимо да науче, приликом куповине и храњења код куће. Ако желимо да наша деца једу здраво, морамо куповати здраво и здраво се хранити. Дакле, ако немате индустријске пециве, прерађене, слаткише и све оно што ми не желимо да једу, јасно је да је неће моћи појести. И не говорим о томе да га сакријем ... ни то није неопходно. Само не купујте и, ако питате, објасните зашто не купујете.
Шта ако код куће постоји таква храна? Или ако повремено купујемо? Па уради то јасно дајући до знања да то није наградаи да сте га једноставно купили без очигледног разлога или зато што да, јер се тога дана осећате тако, период, али уз све јасно да је то нешто тачно.
С времена на време имам осећај као да једем сладолед. Па, једем то без да се осећам као да награђујем себе за нешто или нешто слично. Онда пролазе недеље или месеци док не покушам друго. Па са децом исто. С времена на време, ако желите или ако се поклапа то што су отишли да једу у кући некога ко их нуди, хране се објашњавањем да то је изузетак и није здраво. То што се једе једном дневно, понекад се ништа не догађа, али да то учинимо, то често може утицати на наше здравље.
Ако поред овога научимо их да буду критични према етикетирању, варљивим рекламирањем и маркетиншким техникама, која су најбоља храна, која је најгора, какву штету могу да нам учине и који су економски интереси који стоје иза сваке креације јестиве, научиће истину која ће им послужити до краја живота: Права храна не треба да се производи или оглашава на ТВ-у.
Фотографије | иСтоцк
У беба и више | Храна као награда или казна, треба ли забранити огласе за безвриједну храну током дјечјег сата? Више брзе хране лошије способности учења
