Текст чланка Вицториа Проодаи, радног терапеута са великим искуством у деци, уредила је, превела и делила Сандра Рамирез на Фацебоок профилу Син Гритос Ни Цастигос, што је шамар у стварности о разорном емоционалном стању наше деце.
Наша деца имају проблема, су жртве тихе трагедије, и наравно, родитељи су криви за њу. Позивамо вас да знате текст који нас чини да размишљамо о начину на који образујемо своју децу и шта им желимо.
Тиха трагедија
Ето тиха трагедија која се данас развија у нашим домовима и тиче се наших најдрагоценијих драгуља: наше деце. Наша деца су у поражавајућем емотивном стању! У последњих 15 година, истраживачи су нам давали све алармантније статистике о наглом и сталном порасту менталних болести у детињству, који сада достижу размере епидемије:
Статистика не лаже:
- Свако пето дете има проблема са менталним здрављем
- Дошло је до пораста АДХД-а од 43%
- Примећено је повећање депресије код адолесцената за 37%
- Примећено је повећање стопе самоубистава за 200% код деце у узрасту од 10 до 14 година
Ин Бебиес анд мореЕдуард Пунсет: пет кључева за подизање емоционално здраве и срећне децеШта се дешава и шта радимо погрешно?
Данашња деца су превише стимулисана и пренамерна с материјалним предметима, али лишени су основа здравог детињства, као што су:
- Емотивно доступни родитељи
- Јасно дефинисане границе
- Одговорности
- Уравнотежена исхрана и адекватан сан
- Кретање уопште, али нарочито напољу
- Креативна игра, друштвена интеракција, неструктуриране прилике за игру и досада
Уместо тога, последњих година деца су испуњена:
- Родитељи дигитално растројени
- Одушевљени и пермисивни родитељи који дозвољавају деци да „владају светом“ и ко поставља правила
- Осјећај за право, заслужити све, а да не зарадите или не одговарате за то
- Неадекватан сан и неуравнотежена исхрана
- Сједилачки начин живота
- Бескрајна стимулација, технолошке дадиље, тренутни ужитак и одсуство досадних тренутака.
У бебама и више Како помоћи свом малом детету да управља својим емоцијамаШта можемо учинити?
Време је да преуредимо своје приоритете и преиспитати начин на који образујемо своју децу. Текст се и даље препоручује:
Ако желимо да наша деца буду срећни и здрави појединци, морамо се пробудити и вратити се основама. То је још увек могуће! Многе породице виде тренутна побољшања након недеља примене следећих препорука:
Поставите ограничења и сећате се да сте капетан брода. Ваша деца ће се осећати самоувереније знајући да имате контролу над кормилом.
Понудите деци уравнотежен начин живота пуни онога што деци треба, а не само оног што желе. Не стидите се рећи „не“ својој деци ако оно што они желе није оно што им је потребно.
- Наведите хранљива храна и ограничите безвриједну храну.
- Барем прођите један сат дневно напољу обављање активности као што су: бициклизам, шетња, риболов, посматрање птица / инсеката
- Уживај свакодневна породична вечера Нема паметних телефона или технологије која би их ометала.
- Плаи друштвене игре као породица или ако су деца врло мала за игре на плочи, заокупи их њихова интересовања и пусти их да су они задужени за игру
- Укључите своју децу у неки задатак или кућни послови у складу са њиховим годинама (склапање одјеће, наручивање играчака, вјешање одјеће, распакирање хране, постављање стола, храњење пса итд.)
- Примените рутину спавања доследно да осигурате да ваше дете довољно спава. Распореди ће бити још важнији за децу школског узраста.
- Научите одговорности и независности. Немојте их превише штитити од фрустрација или грешака. Неспоразуми ће им помоћи да изграде отпорност и науче да превазиђу животне изазове,
- Не носите ранац своје децеНе носите ранац, не вршите задатак који сте заборавили, не огулите банане и не огулите наранџе, ако то можете сами (4-5 година). Уместо давати им рибу, научите их да пецају.
- Научите их да чекају и да одложи задовољство.
- Пружите могућности за „досаду“, будући да је досада тренутак када се креативност буди. Не осећајте одговорност за то да децу увек забављате.
- Не користите технологију као лек за досаду, нити га нудити првој секунди неактивности.
- Избегавајте употребу технологије током оброка, у аутомобилима, ресторанима, тржним центрима. Искористите ове тренутке као прилике за дружење вежбајући мозгове како бисте знали како да раде када су у режиму: „досада“
- Помозите им да створе "теглу досаде" са идејама активности за када им је досадно.
- Будите емоционално доступни Да се повежете са децом и научите их саморегулацији и социјалним вештинама:
- Искључите телефоне ноћу када деца морају да иду у кревет да би избегла дигитално ометање.
- Постаните регулатор или емотивни тренер своје деце. Научите их да препознају и управљају сопственим фрустрацијама и љутњом.
- Научите их да поздрављају, наизменично, делити без да вам ишта понестане, рећи хвала и молим вас, да признате грешку и извините се (не форсирајте их), будите узор свих оних вредности које сте усадили.
- Повежите се емоционално - Насмејте се, загрлите, пољубите, мазните, читајте, плешите, скачите, играјте се или лажите с њима.
