Скоро половина трудница у Шпанији има прекомерну тежину или гојазност а ове бројке нису далеко од оних које можемо пронаћи у другим местима на свету. Из тог разлога и зато што често током трудноће више није могуће деловати на губитку килограма, различита медицинска друштва упозоравају на важност жена да спрече прекомерну тежину пре трудноће.
Ако у животу свих људи који имају прекомерну тежину или гојазност постоји одређени здравствени ризик, такође ако сте трудни и добијете велику тежину, постоје и ризици по здравље и бебу: хипертензија, прееклампсија, дијабетес, крвожилни проблеми, компликованија порођаја , ризик од малформација ...
Према подацима представљеним последњим „Даном борбе против гојазности 2016“ Шпанског друштва за проучавање гојазности (СЕЕДО), Шпанског друштва за ендокринологију и исхрану (СЕЕН) и Шпанског друштва гинекологије и акушерства (СЕГО) ), тренутно у Шпанији 22,2% трудница претило је, а 23% има прекомерну тежину.
Контрола тежине је неопходна пре и током трудноће, с благотворним последицама на саму трудноћу и на бебино здравље, али жене често нису довољно информисане о овој тачки. Стога многи чак и не сматрају губитак килограма пре трудноће, мером која би била веома ефикасна у спречавању проблема.
Заправо се препоручење посети гинекологу посебно препоручује пре трудноће, посебно у случају хроничних болести и жена које имају вишак килограма или гојазне.
Касније, једном трудни, морате ићи на различите лекарске контроле пажљиво пратите повећање килограма, иако није исто за све жене (не постоји једно идеално дебљање), може се проценити у сваком случају појединачно и морамо покушати да следимо препоруке.
Генерално, Институт за медицину Сједињених Држава препоручује гојазним женама да дебљају између 5 и 9 килограма, док би жене с мало вишка килограма требале порасти између 6,8 и 11 килограма.
Стручњаци памте да гојазна жена која затрудни или која у трудноћи добије више од 12 килограма има двоструко већи ризик од спонтаног побачаја, три пута већа од перинаталног смртности, три пута већа од гестацијског дијабетеса, пет пута већа од ризика артеријске хипертензије и девет пута већи ризик од преекламизије и, на крају, више компликација током исте трудноће, порођаја и за плод.
Али шта може жена у овој ситуацији? Није касно. Подсећамо вас да постоје начини за одржавање здраве трудноће ако имате прекомерну тежину, правила о храни и вежбању која ће нас одржавати здравијима и која ће бити ефикаснија чим их започнете (чак и пре трудноће): једите разнолику исхрану, богату воћем, поврћем , избегавање намирница са високим удјелом масти и шећера, избегавање седећег начина живота и вежбање редовних физичких активности ...
Све како би задржите гојазност, пре и током трудноће, тако да имамо здравију трудноћу и порођај, без компликација и да се наше дете роди и расте здравије.
