Долази зима и хладно је, а многи се родитељи питају да ли морамо да предузмемо мере предострожности против грипа , који изгледа да је много активнији током зиме, или ако заиста можемо учинити нешто тако да се деца не граде. Али зашто су зими затворенији? Какве то везе има са вирусима и прехладом? Шта можемо учинити да не дођемо болесни с доласком зиме?
Зашто зими више патимо?
Пошто је доказана чињеница да деца имају тенденцију да се зими више хладно да је лето и да је хладноћа коју удишемо обично дубоко укорењени фактор популарне културе као узрока прехладе, тражимо од Алберта Мангаса Мороа, пулмолога који живи у болници Ла Паз, да објасни шта узрокује да се наша деца нагомилавају.
"Постоји неколико фактора који подстичу више вируса у ваздуху. С једне стране постоји исти хладно , што је савршено узгајалиште за одређене вирусе познате и укључене у процесе грипа и катарала ... Вируси се размножавају брже на ниским температурама, а код више вируса и више болесних људи ".
Под овом претпоставком, логична алтернатива је да се заклонимо пуно, избегнемо улицу и останемо у собама. Можда чак постоји неко ко мисли да је добра идеја одржавати константну и топлу температуру код куће током дана, без прозрачивања.
"Не вентилирајте и не отварајте прозоре"Мангас се наставља"То је грешка. Како смо топли и лагодни, обично остављамо прозоре затворене, а има и оних који се и даље разболе. То је оно што ми зовемо " пренатрпаност ": неколико људи заједно у малом и слабо прозраченом простору. Затворена особа која вам говори на улици, јер сте у отвореној атмосфери, мало је вероватно да ћете икада ишта погодити. Међутим, у соби се повећавају могућности пуно"
Што се тиче капута, Алберто Мангас потврђује нешто што ми заиста интернализујемо: Да буде мало топло Помаже да се разболимо, али не зато што хладноћа снижава нашу одбрану. Ниво одбране је исти, а промене су успоравање у нашем телу због ниских температура и повећања количине вируса у атмосфери.
"Особа која излази на улицу у кратком рукаву нема одбрану, али његово тело ће радити спорије. Чак можете да претрпите принцип хипотермије због јаке прехладе, што олакшава инфекцију јер, поред тога, постоји више вируса који се крећу. Уместо да се боримо против њих, наше тело је заузето загревањем. Отуда се више разболимо."
А вирусима помаже чињеница да је више људи инфицирано, што постаје вектор ширења (још један одашиљач вируса). С обзиром на све то, Да ли се може урадити против вируса? Јер изгледа да су све добро испланирали.
Шта можемо учинити да не бисмо се разболели?
"С једне стране" Алберто Мангас нам говори " буди здрав. Једите добро, бавите се спортом, водите здрав живот уопште и бринући се о нама из дана у дан. Имаћемо више природних одбрана против спољашњих узрочника (било вирусних или не) ".
Сасвим је лако предочити како ће особа са ниском заштитном заштитом услед неке врсте болести или нутритивног дефицита, као и они старосне доби, бити вероватније да се разболи. Шта је са људима ослабљеног здравља или онима који улазе у такозване ризичне групе?
„Поред примене истог правила о бризи о себи: загрејте се и водите рачуна о личној хигијени . Здрава особа средњих година је мања вероватноћа да ће се затворити ако је склоњена недељу дана након што уђе зима од детета у порасту. "
Оперите руке Сапуном након одласка у тоалет или пре оброка можете избећи многе инфекције. Али на хладноћи понекад малишани лену чак и одлазе под туш. Претварање хигијене у игру може спречити ширење вируса и других патогена.
"Као опште правило, нешто тако једноставно као прозрачите кућу петнаест минута или чак пола сата Може нам пуно помоћи. Устајемо, отворимо широк прозор остављајући кревет необрађеним и одлазимо до туша, за који морамо пазити да остане врло сух и без влаге. Затим би требало да проветримо купатило да избегнемо друге врсте микроорганизама".
С недостатком вентилације зими због хладноће, подстиче се појава других микроорганизама, попут гљивица или бактерија у купатилу и кухињи. До повећања вентилације ујутро треба уследити темељно чишћење производима који елиминишу бактерије, гљивице и вирусе као 2ин1 звезда са избељивачем и детерџентом.
Поред покушаја да се осигура да болесна особа не шири вирус ту и тамо, препоручљиво је дезинфиковати оне предмете који дођу у додир с њом, попут славине или врата.
То исто чишћење треба обавити не само у кући, већ и у просторијама које многи деле, посебно у учионицама у којима наши малишани проводе читав дан (и где треба да буде и јутарња вентилација). Добра пракса школа је да се организују првих пола сата дана како би се предавала учионица. И у овим центрима иу кући чување дезинфицираних играчака је добра навика у том погледу.
Шта ако је мој мали већ болестан?
"Прво, увек је разговарати са стручњаком и чувати малу одевену и добро храњену " каже Алберто Мангас "На тај начин ћете се боље борити са инфекцијом, уз помоћ адекватног одмора. Вирус је могао да дође из окружења, другог детета, породице, слабе одбране ... много је фактора, мада је респираторна инфекција уобичајена ... ".
Велики део заразе проистиче из времена када делимо собу са неким болесним. Он ставите маску или марамицу (Гаћице за врат су врло корисне и удобне) помоћи ће у заустављању инфекције да ли смо здрави и желимо ли се заштитити као да желимо заштитити људе око нас од наше прехладе.
"... посебно кад разговарамо. Када говоримо, не можемо избећи дисање кроз уста, а то омогућава директан приступ вирусима и хладном ваздуху нашем горњем дисајном систему (горњем делу плућа). Дисање кроз нос је добра навика., јер ће ваздух топлији до плућа, а део вируса заробљен ће у слузници."
И на крају, имајте на уму да је већина случајева решена иди код стручњака и уштеди време у кревету , с обзиром да наше тело има оруђе за борбу против таквих инфекција. Али потребни су вам одговарајући услови, као што је добар премаз, правилно дезинфикована постељина производима као што је Неутрек са избељивачем и лекови које је прописао лекар.
Брига о нашем окружењу и његова дезинфекција често ће помоћи, прво, да се наша деца не разболе, а друго, да њихова одбрана не буде угрожена у случају да се разболе.
Слике | иСтоцк / АндреиПопов, иСтоцк / ЈацкФ, иСтоцк / Пхото_Цонцептс, иСтоцк / сУс_ангел, иСтоцк / Родофранз
