Након што смо родили, након неколико месеци, приметићемо да нам коса испада више него нормално. Затим у тјескоби гледамо чешаљ и јастук, размишљајући како ће овај губитак отићи. Не морамо да бринемо, поготово ако од тада нисмо имали проблема пре трудноће постпорођајни губитак косе је чест.
Током трудноће многе жене брзо расту косу и имају је дуже и напорније него икад, то је дар који нам дају хормони (није све било лоше!), Али нажалост ово обиље не траје дуго након порођаја .
Ако обично губимо око стотину власи дневно (које се непрестано замењују), током трудноће тај се процес зауставља, па видимо да се волумен власи повећава. Али, након рођења, естрогени и прогестогени се смањују, као и производња кератина, што све утиче на фоликул длаке који слаби, што доводи до губитка косе, отприлике три месеца након порођаја.
Више немамо ту "заштиту" и после неколико месеци са јаком косом вероватно ћемо приметити њен пад више, чак и кад није већи од онога што смо претрпели пре трудноће. Иако ће вероватно бити нешто виши због услова као што су стрес, хормонске промене или смањење васкуларног протока на власишту.
ОглашавањеНеке жене не примете пораст губитка косе тек након одвикавања, друге ће то учинити пре или касније, то зависи од физичких промена сваке, од ритма у којем тело поседује. Поред тога, реакције коже могу бити различите у различитим трудноћама, тако да иста жена може имати врло различита искуства са различитом децом.
Али, ако нам се то догодило и гледамо чешаљ са муком, шта можемо учинити да се ова ситуација не погорша?
Ојачати постпорођајну косу
Постпорођајни губитак косе је нормалан процес, али постоје неки трикови да га ојачате и смањите његов пад. Остављамо вам неколико:
Једите здраву исхрану, богату витаминима групе Б који су присутни у пивском квасцу, пшеничним клицама, соји, клице луцерке, интегралним житарицама, орасима, семенкама, авокаду, парадајзу, махунаркама, Кромпир и броколи. Ова група је богата биотином, који јача косу, нокте и кожу.
Храна богата фолном киселином и јодом такође се препоручује.
Храна коју нам нуде витамини А, Е и Ц су антиоксиданти и неопходни су за стварање колагена.
Избегавајте стриктну дијету, непотпуну, премало калорија, што погодује губитку косе.
Наставите са витаминским додатком трудноће (омега-3, фолна киселина, јод ...).
Користите благи шампон, погодан за свакодневну употребу и кондиционирање да се лагано одвити, најбоље са широким чешљем.
Боље је да током једне сезоне не форсирате фризуре: ни превише истегнутих ни уских плетеница.
Одбаците боје због којих коса пати.
Такође је препоручљиво избегавати пеглање косе, исправљање или сушење превише врућим ваздухом.
Водите рачуна о свом емоционалном стању, избегавајте стрес, анксиозност ... Вежбајте опуштање или јогу.
Запамти то Мит је да дојење погодује губитку косе. Према шпанском удружењу за педијатрију,
Губитак косе почиње отприлике три мјесеца након порођаја и нема никакве везе са дојењем. Губитак косе може бити екстремнији ако вам је коса током трудноће расла много више него што је то нормално или ако имате дугу косу. Већина жена враћа се свом уобичајеном циклусу раста косе у року од шест месеци, односно између 6 и 12 месеци након порођаја.
Као што видимо, постпорођајни губитак косе је природан процес да многе жене које су тек постале мајке пате. Чак и ако примијетите прекомјерно опадање косе, са дијеловима депопулираног власишта или да се губитак продужи на годину или више, било би упутно отићи код стручњака који ће нам пружити адекватан третман.
