Сваки пут када се мање крећемо и сваки пут када више личимо на људске ликове у филму "Валл-Е", сећате их се? Седални и углавном гојазни.
Није тако компликовано предузети акцију и окончати тај однос између Гојазност и планинарење, однос који је савезник против нашег здравља и здравља наше деце.
Чини се да нам је тешко да то разумемо, али деца и одрасли морају да излазе напољу сваки дан, са само три четвртине сата на отвореном сваког јутра, наше тело се активира, стварно се "пробуди".
Све више и више времена свог живота проводимо између четири зида и окружени екранима, ми то зовемо благодатима модерног живота, али на крају су штетни за наше здравље иако се чини да то не желимо да схватимо или му додијелимо значај који заиста има.
У најмању руку, Стручњаци су поставили ограничење за 20 минута дневно контакта с природом како бисмо организовали наше биоритме и то не мења наш сан или апетит као што се догађа милионима људи ових дана.
Технологија нас држи у затвореним просторима сваки пут у дужем временском периоду, што није добро за наше здравље. Морамо се излагати сунцу да бисмо организовали свој циркадијански циклус и Морамо се померити, устати са столице.
Према студији Универзитета у Роцхестеру, свакодневно провођење времена у природним окружењима може побољшати нашу виталност за 40%, што треба узети у обзир и још више ако говоримо о деци и високим стопама дечије гојазности које се дешавају Све више и више земаља.
Дневна миља
С овом претпоставком: покренута је потреба за физичким активностима дјеце из школе у Шкотској у иностранству "Дневна миља".
Идеја је била од Елаин Виллие када је још била активна учитељица, сада је пензионисана из наставе и посвећена је објављивању шта је то и како се све више и више центара придружује „дневној миљи“.
Елаин је успела да проверите међу сопственим ученицима шта статистика одражава на здравствено стање деце у Енглеској. Скоро 40% британске деце између 11 и 15 година има прекомерну тежину, а једно од 10 је гојазно и пре него што крену у школу.
Енглеска деца су у лошијем физичком стању него икад, према подацима које обрађују власти и готово сви се гласови слажу да је то последица претерано седећи живот.
Елаин је једног дана 2012. године одлучио да одведе читав разред у парк који је видео кроз прозор учионице и предложио да они трче око њега, као експеримент. Пут од четврт миље за десетогодишњаке није био да питају превише, а тог дана ниједан студент није завршио турнеју.
Сутрадан их је све одвео у парк и они су поновили обилазак, а сутрадан истог дана ... Након месец дана сви Елаинови студенти су могли да обилазе парк четири пута, прешли су километар и зато су га звали „ дневно миљу. "
Здравље је заразно
Први одлазак Елаинових ученика био је у фебруару, за Велику недељу они више нису остали сами, већ са још пет разреда у школи, Прије љета свакодневно је миљу чинила цијела школа.
Шта је трик? Да нико није присиљен, охрабрују их да трче, али могу да раде турнеју како желе, то није спорт, то је здравље; Нема такмичења, забава је.
Данас већ постоји више од 600 центара у Шкотској и још 200 у Енглеској и Велсу који су се придружили „дневној миљи“, постало је добра навика када су га три шкотске странке уврстиле као предлог у свој изборни програм за последње регионалне изборе.
Позитивни резултати нису очекивани. Стопе прекомерне тежине на Стирлинг колеџу у Шкотској, где је Елаине радила и где је започела "дневна километража", опале су на половину шкотског просека. Физичка кондиција и здравље деце су се побољшали, али и њихово понашање и академски учинак, тврде њихови наставници.
Због свега тога, Универзитет у Стирлингу покренуо је студију у којој намерава да измери стварне физичке, когнитивне и емоционалне користи од „дневне миље“ на дечијој популацији овог пионирског центра, јер је то прва иницијатива у западном свету која Деловало је на смањењу дечије гојазности.
Данас се „дневни миља“ већ практикује у школама у Белгији, Пољској, Италији и Холандији због опипљивих користи које ова идеја доноси деци која је спроводе.
