Гоетхе је рекао да је дан предуг за оне који га не знају ценити и користити. Али без сумње кад се на тренутак не зауставимо са децом, можемо рећи да нам недостају сати. У тренутку када дојиље додају породичном животу, чини се да се време скраћује, дани пролазе пуном брзином и на крају дана (вероватно се радујемо) имамо осећај да нам недостаје времена.
„Неће вам бити досадно са децом“, кажу они; И истина је. Иако се ширимо да покушамо све покрити, често занемарујемо одређене аспекте и лична нега је вероватно једна од главних жртава у том погледу. Колико времена мајке посвећују личној нези и добробити?
То је једно од питања која је поставило „ИИ истраживање здравих животних навика и добробити код жена“, које је ДКВ Сегурос припремио у сарадњи са Универзитетом Реи Јуан Царлос, у оквиру иницијатива за промоцију унапређења здравље и живот становништва кроз ширење информација и тренинга чији је циљ усвајање здравих навика.
Студијом је обухваћено 3.000 шпанских жена (54.8% мајки), између 18 и 65 година, из свих аутономних заједница, и структуирано је у шест великих блокова: перцепција благостања, здраве навике, лек и превенција, храна, физичка активност и одмор.
Па, у делу времена посвећеном себи, као што ћете претпоставити, жене са децом троше мање времена на себе, смањујући то време у поређењу с другим женама које нису мајке. Разговарамо о бављењу хобијем, изласцима са пријатељима, игрању спорта или уживању у слободно време.
Мајке и лично благостање
Разлике су посебно у погледу личне неге: 75% жена проводи мање од једног сата недељно. Што се тиче слободног времена, 35% жена без деце проводи три сата или више у поређењу са мајкама од 23%. Велики део тог времена или њему посвећен користи се у кухињи (у овом случају испитаници без деце обично не посвећују толико много припреми сопствених јела).
Што се тиче извођење физичке вежбе, нити их сви имамо са собом: 64% посвети мање од једног сата недељно или ништа. Због тога, често свесни овог питања, разговарамо о томе како је могуће вежбати са новорођенчади и децом, а такође морамо да потражимо навике физичке активности као породица. Ако "лична" нега није могућа, добродошли у породицу.
Друго важно питање које се појављује из студије, у поређењу са претходним издањем из 2013. године, је да је лошија економска ситуација, мање се времена жене посвећују и мање одржавају рутину здравих навика.
Да ли сте приметили тај пад личне неге након доласка деце? Да ли постоји време када се „опоравимо“ емоционално здравим навикама? Без сумње, мајчинство нам доноси много и не значи да нас овај недостатак вежбања, опуштања чини несретнима.
Добра времена долазе другачије, али сигуран сам у то посветити себи посебан тренутак да радимо оно што волимо или да се једноставно одмарамо, повећало би благостање мајки, И дали би нам више снаге да наставимо борбу наредног дана! Успут, волио бих знати податке који се тичу мушкараца. Мислите ли да би разлике у овом питању биле тако уочљиве између оних који су родитељи и оних који нису?
