Једна од најчешћих непријатности током трудноће су главобоље или главобоље. Иако све промене које настају у телу током процеса гестације узрокују да се тело мора „прилагодити“, а понекад се тај процес изражава кроз страшну нелагоду, важно је имати на уму да може бити и својеврсни "аларм" коју користите да нам дате до знања да би требало да променимо навику или да треба да се консултујемо са лекаром.
Шта могу бити узроци?
Још није познато који је разлог зашто главобоље постају толико честе у трудноћи. Међутим, у принципу се то може приписати снажна хормонална активност која укључује прилагођавање практично свих функција женског тела.
Енергетске потребе тела такође могу бити вероватни узрок: ако смо подвргнути великом захтеву, који ствара велики стрес или који захтева да дуго времена проводимо стојећи, то може утицати на тежину трбуха да утиче нормална циркулација крви Имајте на уму да тело такође повећава своју потрошњу енергије, па би то такође могло бити последица промена нивоа глукозе у крви.
Чудно ако патите од мигрене пре трудноће, то може бити прилично олакшано; То није норма, али постоји добар напредак код трудница.
Да ли могу да узмем лек за ублажавање главобоље током трудноће?
Иако би требало да узме трудницу парацетамолИстина је да је за то време боље избегавати лекове што је више могуће. Такође је важно имати на уму да су Ибупрофен и Аспирин потпуно обесхрабрени, тако да је најбоље да од првог саветовања распитате нашег лекара шта треба да узмемо и у којој дози у случају главобоље.
Увек се можемо одлучити за алтернативна решења како бисмо их ублажили, и иако они можда неће бити тако хитни као узимање таблета, вероватно ћемо избећи будуће проблеме за наше дете. Наравно, све док се не ради о понављајућој патологији, јер у том случају мора да га лечи лекар и следи писмо.
Које друге опције имам?
- Покушајте да се опустите уз купку: То је једна од првих ствари коју можемо да испробамо, поготово ако осећамо да је телесна температура веома близу (горе или доле). Можете користити соли са суптилном аромом и направити код куће свој 'спа' који ће вам сигурно помоћи да опустите мишиће тела.
- Ставите топле, топле или хладне крпе на главу: Ако немамо могућност купања, али сматрамо да морамо да регулишемо температуру, можете лећи у положају који вам је најудобнији (обично је подржан на левој страни) и ставите крпу топле воде која опушта простор.
- Правите неколико малих оброка током дана: Ако сумњате да би могао бити проблем јер изненада осећате глад током дана, вероватно вам праве мале залогаје могу пуно помоћи. Препоручује се да у својој торби увек носите здраву храну коју можете да понесете било где, попут воћа, сендвича, орашастих плодова или јогурта.
- Набавите мало вежбе: Напетост може узроковати да се главобоља појави и остане, па је можда добра идеја да се одвојите за кратку шетњу, да радите јогу, пилатес или пливање (увек се претходно консултујте са лекаром).
- Приуштите си масажу: Још једна сјајна идеја за опуштање и може нам помоћи да пронађемо проблем ако одемо код стручњака (на пример, ако бол потиче од оптерећења у грлићу материце или проблема са леђима). Ако немамо ту могућност, можемо тражити од нашег партнера да нам нежно масира главу, врат и леђа користећи мало уља (иако морамо предузети мере опреза са есенцијалним уљима).
- Ако осећате умор, покушајте да заспите: Трудница обично осећа потребу за више одмора, зато обратите пажњу на своје тело. Још један сат сна дневно може значити побољшање (физичко и психичко) стање будуће мајке.
Када треба да одем код лекара?
Неопходно је отићи лекару ако се бол појави изненада и дефинитивно је не можете контролисати, ако се јави у последња два тромесечја трудноће, а прати је и отеклина у неким деловима тела, јер би могли да буду знаци прееклампсије.
Такође се препоручује да одмах посетите доктора ако имате главобољу грозница, трнце или бол у неком другом делу тела, замагљен вид, вртоглавица или повраћање.
Да ли је неко од вас трпео главобољу током трудноће? Имате ли каквих трикова који ће вам олакшати то?
