Нема сумње у то доручак је најважнији оброк дана, али не само за децу, већ за све и такође за труднице. Упркос тегобама које неке труднице могу трпети ујутро, врло мало прескочи доручак.
Према Социолошкој студији виталности и исхране у Шпанији коју је урадила марка киви Зеспри, 99% трудница доручкује свако јутро, посвећујући између 10 и 15 минута најважнијем оброку дана, више од остатка жена и мушкараца. Труднице озбиљно узимају доручак.
Свјесни су важности почетка дана виталношћу. Огромна већина трудница јасно је да када не једу правилно за доручком, осећају се уморније или у лошијем расположењу.
Добар доручак мора да пружа између 20 и 25% дневног уноса енергије и треба да укључује храну из четири различите групе: Млечни производи, житарице, воће и друго као што су уље, шунка итд..
Према студији Зеспри, воће је изостало за столом за доручак шпанских трудница. Само 15% узима било који комад воћа у ово доба дана.
Наравно, препоручују важност укључивања воћа за доручак, а посебно кивија, због његовог доприноса фолне киселине, неопходне за фазу гестације, и његовог високог садржаја витамина Ц. Поред тога, наравно допринос влакана који укључује и Воће у исхрани труднице.
