Многе породице су ових дана на одмору и рутине су разбијене како би уживале у новим и различитим активностима. Ако сте мислили вежбајте неки снежни спорт са децом или се само играјте са снегом, ево неколико савета тако да нас хладноћа не плаши.
Скијање, сновбоард, клизање на леду, санкање, "конструкција" сњеговића ... Могућности су бројне и малишани уживају у снијегу, али морате пазити да се не прехлади, јер толико уживања може учинити да заборавите хладноћу. Хипотермија је чешћа код деце, јер је њена способност терморегулације незрела.
На отвореном и са веома ниским температурама, деца су веома осетљива и њихово тело можда не ствара довољно топлоте да се добро осећа. Разиграни контекст у којем су ове активности регистроване на снегу фаворизује то да малишани не схватају да се хладе.
Шпанско друштво амбулантне педијатрије и примарне неге припремило је неке савети за децу да не трпе хипотермију на снегу и како поступити ако се то догоди.
Пре свега, требало би да разговарате са њима и објасните им да се не смеју намочити, а ако се навлаже морате да им дате до знања да се зауставе и промене. Такође их упозорите да ако смо уморни, можемо престати јести нешто, рехидратирати и одморити се. У сваком случају, за то се повремено треба зауставити, јер ако то не учинимо, лакше је доћи до хипотермије или несреће.
Одећа коју носе мора бити изолациона, прилагођена њиховој величини и са неколико танких слојева испод. Ципеле или чизме такође морају бити водоотпорне и морају имати дебелу памучну чарапу. Не заборавите водоотпорне рукавице да могу додирнути снег а да се не навлаже.
Ако приметите да дете плаче, показује нелагодност или је раздражљиво или улази у стање поспаности или летаргије, морате одмах да поступите и однесете на топло место да проверите да ли вам је тело хладно. Било би потребно скинути мокру одећу и заменити је сувом оделом, изоловати је са пода, умотати у ћебад, давати умјереним пићима ластавицама ...
Укратко покушајте да се вратите на своју нормалну температуру. Ако приметите неуролошке неправилности, конфузију ... одмах позовите хитне службе док радите све горе наведене савете.
Снежне несреће
Друго питање које може представљати ризик на снегу су несреће. Да би спречили опекотине, морамо осигурати да деца имају заштиту коже са заштитним средством, као и усне. Сунце се интензивно рефлектује на снег и може изазвати опекотине. Очи се такође морају заштитити одобреним наочарима да се спрече озљеде мрежнице.
Да би избегли повреде од пада, деца морају да носе кацигу и да их не остављају сама или да приступају местима са пуно нагиба или стена ... И наравно, у случају да скијалишта не остављају обележена места и погодна су за малу децу.
Поред тога, пре бављења спортом препоручљиво је загревање и истезање како бисте припремили зглобове и мишиће, посебно ако већ неко време не вежбате, а посебно ако је јако хладно. Не напуштајте место поласка и не чекајте да се закасни, кад сунце зађе и не греје толико, нити да по ноћи пада тамно.
Укратко, за уживајте са децом у безброј благодати спорта и забаве на снегу, следите ове савете, многи од њих су здрави разум и не заборавите да проверите временске прогнозе.
