Јога је веома препоручена пракса, како за тело, тако и за ум, а малишани такође могу имати користи од ње. То им даје снагу, покретљивост и еластичност, нешто што је веома важно за њихове мишиће и кости у развоју, а наравно, помаже им да се опусте и поново напуне енергију.
Поред тога, дисање делује, побољшава концентрацију и помаже нервном систему да натера дете да заборави на спољашњи свет и фокусира се само на положаје које изводи. Укратко У јоги за децу све су предности.
Охрабрујем вас да то практикујете код куће са својом децом јер је то нешто у чему ћете заиста уживати. Не треба ти превише. Потражите само угао који сматрате пријатним и ставите простирку да не би повредили земљу.
Можете почети као игра, мало по мало и без форсирања. Започните са основним положајима и полако можете кренути напред јер видите резултате. Такође покушајте да оставите тренутак за опуштање и медитацију. То ће им помоћи да их увери и побољша расположење.
Можете почети са вежбањем након четири године, па и пре тога. Ако видите да је дете пријемчиво, пођите на ову терапију тако корисно.
Остављам те доле три јога видеа за децу са онима који вас могу подстаћи да предузмете прве кораке са својом децом (последњи на енглеском) Практицирање заједно ће бити најснажније.
