Понекад то кошта пуно, много, за рани доручак. Више се брину за сан него што морају да узимају енергију. Али од суштинског је значаја да деца доручкују сваки дан, посебно ако их касније очекује интензиван дан.
Недостатак доброг доручка пре поласка у школу нарушава рад деце у школи и погодује дечјој гојазности. Напротив, доручак правилно погодује концентрацији, памћењу и на крају бољој функцији мозга. Шта више волите својој деци?
И иако „школски наступи“ у раној доби звуче непримерено, јер деца не треба да „добијају добре оцене“, већ да уче док се забављају, постоји кључ: Учење такође зависи од физичких услова у којима се дете налази И не само емоционално.
У исто време, ако је мали направио доручак, тело се понаша ефикасније, тако да им не недостаје енергије за играње, бављење спортом ... и на тај начин не накупљају масноћу и не могу бити способни .
Према подацима Шпанског друштва за ендокринологију и исхрану (СЕЕН) између 20 и 40 одсто деце иде у школу без доручка, иако то мора бити један од главних оброка дана, а више од 50% не Добар доручак.
То морамо бити свесни оно што деца виде је оно што раде. Породичне прехрамбене навике ће у великој мери утицати на то како ће се дете хранити. Односно, ако родитељи добро доручкују, кад год је то могуће са њима, посветећи довољно времена овом важном оброку, ми ћемо припремити пут малишанима да добро доручкују.
Због тога, међу саветима који смо понудили да прилагодимо распоред после празника и да се вратимо у школу, је да посветимо довољно времена доручку, пробуди се мало раније ако је потребно (и биће ако дете има проблема са доручком редовно , то иде веома споро ...).
Понекад за практичност или у журби скраћујемо доручак или уносимо храну чији се чести унос не препоручује (индустријска пецива, слатки сокови ...). А ако се то догоди као рутина, фаворизујемо лоше перформансе и здравствене ризике.
За то Важно је да деца добро доручкују пре поласка у школу. И да имамо пуно стрпљења, јер то није увек лако ...
