Посета гинекологу постаје највећи страх за многе труднице. Јесам ли прешла килограме? Зашто добијам толико килограма? Шта се дешава ако у трудноћи добијем велику тежину? Ово су нека од питања која жене постављају током ове фазе и ми ћемо покушати да одговоримо на њих.
Након што смо видели шта ће се догодити ако током трудноће добијем малу тежину, прелазимо се у супротни крајност (а то је обично чешће): када трудница скида вишак килограма, што носи одређене ризике.
Међутим, почет ћемо тако што ће „пуно“ или „мало“ тежине зависити од сваког конкретног случаја (добро, 20 килограма је у сваком случају много) и свака ће се жена кретати у различитом „идеалном“ опсегу дебљања. Али већ знамо да се, приближно, сматра прихватљивим дебљањем који се налази између 9 и 12 килограма.
Рекао бих да ако нема 15 ништа се не догоди, али то мора утврдити лекар у сваком случају. Пошто се здравствено стање мајке може мерити са много променљивих и мора се контролисати и адекватан раст фетуса, што се врши периодичним прегледима трудноће. Ако вам је тежина изнад препоручене, можда ћете имати више прегледа и ултразвучних прегледа.
Оно што не би требало да ураде јесте да се осећате кривим због проблема који не контролишете, већ вам нуде решења и алате за контролу тежине (у даљем тексту вас саветујемо)
Ово су неки од најчешћи ризици за труднице са вишком килограма, које су обично између 20% и 40% жена у држави:
Током месеци трудноће, вишак килограма повећава ризик од широког спектра болести и медицинских компликација: хипертензије, гестацијског дијабетеса, прееклампсије, тромбоемболије, инфекција мокраћних путева, претње превременим рођењем, инструменталног порођаја вагине, царског реза, постпорођајног крварења, инфекција ...
Проблеми с циркулацијом учестали су, посебно у трећем тромјесечју, попут варикозних вена, хемороида, едема ...
Веће оптерећење мишића и костију чини да труднице с прекомерном тежином трпе више ногу, болова у леђима, више потешкоћа са спавањем и одмарањем ... Они се исто тако дебљају пре него што вежбају или напор.
На бебу може утицати и вишак мајчине тежине, будући да окружење у коме се фетус развија, то јест услови материне материце, условљавају његов развој током постнаталног живота. У будућности могу развити гојазност, дијабетес типа 2 или остеопорозу. Такође су пријављени и други ризици попут неуролошких проблема као што су аутизам и шизофренија, кардиоваскуларне болести, прерано старење па чак и рак.
Поред тога, постоји ризик да постоје дијагностициране компликације фетуса због лошије визуелизације органа на ултразвучном скенирању (због слоја масти који смешта између ултразвучног апарата и фетуса).
Постоји ризик од фекалне макросомије (превелика величина плода, више од 4,5 кг), фетални поремећај, хипогликемијажутица (пожутање коже и слузокоже због повећања билирубина), хидрамниоси (вишак амнионске течности) и урођене малформације, нарочито срчане и неуролошке (спина бифида ...). Такође повећава ризик од смрти фетуса.
Мајка се опоравља од хируршких операција и постоји повећан ризик од компликација.
Чак гојазност у трудноћи Према једном истраживању, то би могло представљати ризик од преране смрти мајке, будући да ће мајка у будућности бољети од кардиоваскуларних болести.
Коначно, можемо рећи да мајке које су током трудноће стекле превише килограма теже поврате линију након рођења, што је и логично. А ово ће бити згодно за ваше здравље.
Савети за контролу трудноће тежине
Желимо да избегнемо све горе наведене ризике, тако да морамо бити свесни да можемо много да покушамо задржите одговарајућу тежину, без дебљања током трудноће. И фокусирамо се на два основна аспекта. Дијета и физичка активност.
Трудница током трудноће мора јести и пити на здрав начин, дијета мора бити разнолика и уравнотежена, богата хранљивим материјама и витаминима попут фолне киселине, гвожђа, калцијума и јода, али не и мастима или шећером. Уз често поврће и воће (неколико порција дневно), житарице, млечне махунарке и махунарке и дневни унос меса и рибљег протеина. Избегавајте претходно кувана, слатка пића, нездраве грицкалице ...
Поред идеалног повећања килограма од суштинског је значаја изводите физичку вежбу у складу са нашом државом, све док нема медицинских препрека или ризика (из тог разлога увек морате консултовати гинеколога): пливање, јога, шетња, пилатес метода ...
Никад није касно за почетак кретања, али ако то већ месецима нисте радили, почните полако да избегавате повећање ризика. Због тога, препоручујемо да, кад год је то могуће, вежбате и пре трудноће.
Ови кључеви пружиће трудници боље опште физичко стање и на тај начин ће она моћи да проведе бољу трудноћу и суочиће се са порођајем са мање ризика, истовремено пружајући здравље свом детету.
Ако и поред ових савета не успете да одржите адекватну тежину и стекнете велику тежину у овој фази, обратите се гинекологу, који треба да открије узрок и види да ли ово повећање наноси значајну штету. Добивање велике тежине током трудноће може бити опасно и не желимо да ризикујемо, ни за мајку, ни за бебу.
Фотографије | Тхинкстоцк
У беба и више | Шта се дешава ако у трудноћи добијем малу тежину? Тежина у трудноћи: колико се препоручује добијање и како да се контролише, Ризик од прекомерног дебљања у трудноћи
