Нема ничега као што смо беби залепили за кожу током храњења, али тачно је да дојење бебе са високим температурама повећава и телесну температуру, и вашу и бебу.
Зној се беби може чинити нелагодно и раздражљиво, тако дајемо неке препоруке за мајку која доји, тако да можете уживати у оба дојење сретан, такође са топлота.
Потражите цоол места
Покушајте да пронађете место на ком ћете се осећати угодно. Унутра, са вентилатором или клима уређајем, или извана под сенком сунцобрана или дрвета. Тражи своје омиљено место за склониште од врућине и сунца.
Запамтите да ако користите клима уређај или вентилатор, један од кључева како вам не би наудило, јесте да спречите бебу да буде директно изложена струји ваздуха. У супротном, можете га покрити лимом или лаганим покривачем.
Пијте довољно воде
Мајка која доји обично осећа жеђ, посебно на почетку дојења док се не успостави и осећај не опадне.
Увек увек имате боцу воде и пиј оно што ти треба. Општа препорука за одрасле је да пију између два и три литра воде дневно али ни то не треба да постане обавеза. Поред тога, тамо је укључена и вода коју обезбеђују друга храна.
Дијета за борбу против врућине
Хидратација не долази само из воде, већ и из других намирница. Морате га носити здрава и уравнотежена исхрана Да бих вам обезбедио потребне хранљиве материје.
Лето можете искористити за припрему укусних сокова или природних воћних смоотхиеја. Препоручујем укусан смоотхие од брескве, јабуке и кивија који такође пружа додатну количину витамина А, Б, Ц, Е и минерала.
Наравно, сезонско поврће и воће Они су љети сјајни савезници за дојиље. Обезбеђују хидратацију и исхрану у једнаким деловима, било у целим комадима, у Македонији, соковима, смоотхиеима, хладним чорбама, па чак и комбинујући их са салатама. Лубеница, бресква, грожђе, крушка, шљива, диња, нектарина ... има много могућности избора.
Ако се беба јако зноји приликом снимања
Нормално је да бебина телесна температура расте када пије млеко и буде везана уз кожу уз кожу. Бебе обично се много зноје, јер ваше тело садржи много више воде него код одраслих и равнотежа вашег тела је слабија. Због тога лакше губе течност кроз поре и много брже се дехидрирају.
Што се тиче хидратације бебе, као што смо коментарисали у претходном посту, лета лета више него икада морате дојити на захтев. А ако је не захтевате често, понудите је чешће да увек одржава адекватан ниво хидратације.
Још једна препорука, како би се избегло прекомерно знојење, је ставите газу или муслин (мора да је светло ткиво) између ваше коже и коже бебе.
Свежа одећа
Такође је важно да током лета носите и вас и бебу лагана и свежа одећа од тканине. Будући да сте у сталном контакту са вама, бебина телесна температура расте.
Покушајте да избегавате непотребну одећу или додатке попут прегача за дојење. Ако ћете дојити у јавности и желите се покрити, само памучном крпом мало прекријте груди.
Чување и топлина мајчиног млека
Са високим температурама, да бисте спречили ширење бактерија у мајчином млеку, чувајте екстраковано млеко увек у фрижидеру. Људско млеко може да остане 24 сата на 15 степени, али како температура околине расте, његова отпорност је нижа.
Ако пумпате млеко на послу и морате га транспортовати, користите термалну кесу која чува хладноћу. Ако је потребно, унутра можете поставити блокове расхладног средства.
Надамо се да ће вам ове препоруке помоћи одржавајте срећно дојење током лета. Иако се врућина стисне, за вашу бебу нема ништа боље и помаже у спречавању инфекција типичних за ово доба године, као што су респираторне инфекције или гастроентеритис.
