После трудноће, две од три жене пате од дијастазе трбуха или ректума, повреда са досадним здравственим последицама и која такође утиче на естетски ниво. Међутим, дијастаза је још увек велика непознаница многим људима, а жене које пате од ње осећају се погрешно и могу чак искусити самопоштовање.
Данас ћемо знати више о овој повреди трбуха од Рафаела Вицетто-а, специјализованог физиотерапеута са више од десет година искуства у области дијастазе ректума и ствараоца методе Стоп дијастази. Ми вам кажемо шта је и зашто се јавља абдоминална дијастаза.
Зашто настаје абдоминална дијастаза
Дијастаза ректуса абдоминиса је повреда од које се састоји раздвајање два равна трбуха на линији алба. Одређена стања попут гојазности или генетских фактора могу предиспонирати да претрпе ову повреду, мада је трудноћа главни узрок дијастазе.
У беба и више питајте бабицу: шта је то и како се решава дијастаза ректуса абдоминиса?Током трудноће, женско тело се мења и прилагођава беби Расте у материци. Да би напустили простор, трбушни мишићи се шире и органи се крећу.
Као резултат ове физиолошке промене долази до пуцања линије алба која ће се повећавати како напредује гестација. Дакле, процењује се да између 70 и 100% трудница пати од дијастазе у трећем тромесечју, што је превладава у трудноћама са великим дебљањем и у више гестација.
Трбушни ректус прије, током и након трудноће. Клиника за физиотерапију Вицетто Након трудноће, само у 20% случајева абдомен се враћа на своје место. Али код других се лезија не решава спонтано, обим трбуха сличан цревима у трајању од неколико месеци гестације.Какве последице има абдоминална дијастаза
Међу функцијама које мишићи трупа имају је задржавање тела и висцералног порекла. Ако ови мишићи нису правилно тонирани или претрпе неку врсту повреде, у нашем телу ће се покренути низ последица:
Код беба и више постпорођајног опоравка: све што треба да размислите да бисте се побринули о себи у овој фази- Губитак урина, као последица слабљења карличног дна.
- Ректралне дисфункције, јер слабост мускулатуре отежава евакуацију када се модифицира ректални угао ануса, такође ствара проблеме са опстипацијом и хемороидима.
- Бол током секса
- Лоше пробаве
- Абоминални и лумбални бол
- Естетски проблеми, јер су црева која остају као резултат дијастазе гломазна, слично гестацији од четири месеца трудноће.
Рафаел Вицетто тугује дезинформација које постоје у вези са абдоминалном дијастазом, и верује да би о томе требало да разговарају протоколи о трудноћи и порођају, јер би се тек тада жена могла правилно информисати да се што пре стави у руке стручњака:
"Многе жене узимају здраво за готово да је нормално да осећају неки бол у својим везама, или да су изгубиле урин или чак да остану са трипитом. То је нешто што претпостављају из генерације у генерацију, али није тако. Све се то може лечити и решити."
Како се дијагностикује?
Дијагноза абдоминалне дијастазе обично се поставља у већини случајева након: а ручна процена од физиотерапеута, мада ће можда бити потребно да се он комплетира функционалним ултразвуком абодминалног зида или чак ЦТ претрагом.
У сваком случају, и помоћу смерница, из Цлинице Фисиотерапиа Вицетто делимо овај видео који вам може помоћи. проверите да ли имате дијастазу на трбуху, иако је ова процена чисто индикативна и не би требало да замени стручњака ни под којим условима:
Рафаел охрабрује све жене које су имале дете или имају неки од горе описаних симптома иди код физиотерапеута на процену, и у случају повреде ставити у руке релевантних стручњака:
"Моја препорука је да све жене након порођаја буду на гинеколошком прегледу, а друге код физиотерапеута, који ће проценити њихове мишиће и структурна оштећења која су се догодила на нивоу мишићно-коштаног система током трудноће."
Шта учинити, а шта не урадити у случају дијастазе
Ако имате дијастазу на трбуху, физиотерапеут ће одредити најбољи третман који треба следити да бисте постигли функционалан трбух и ублажили симптоме изазване недостатком тонуса.
Такође, требало би да знате да постоји велики број држања и покрети који би могли да погоршају повредуи да бисте требали што више избегавати:
- Велики напори одржавани или континуирани
- Свакодневни покрети у којима се пртљажник савијана пример, сагните се да бисте нешто ухватили равно.
- Неки спортови који укључују: ротација трупа и абдоминална хиперпресија као што су голф, тенис или одређене положаје јоге и пилатеса.
- Класични абс, што поред погоршања дијастазе може бити посебно штетно за наше карлично дно, јер су перинеални мишићи изложени великој напетости и могу с временом ослабити.
- Хронични кашаљ, алергијска криза или затвор, јер напори могу погоршати озљеде.
Код беба и више хипопресивних вежби након порођаја: много више од помоћи за опоравак наше силуете Убрзо ћемо објаснити различите методе лечења дијастазе трбуха или ректума и зашто је тако важно што пре доћи у руке професионалаца.Фотографије | иСтоцк
Захвала | Рафаел Вицетто, са клинике за физиотерапију Вицетто и творац методе Стоп дијастази
