Започињем ову тему учење оптимизма са видео снимком ТЕД-а у којем је наставник Мартин Селигман Објасните своје опште мишљење. Нисам га могао директно послати са шпанским титловима, али можете га наћи на ТЕД страници, што нуди и ту могућност. Мислим да је пре наставка курса за материнство и очинство добра идеја да га заједно видимо.
Навест ћу нешто што је професор Селигман рекао у интервјуу о томе како га је његова мала ћерка научила како да образује децу и да им помаже да буду срећнији.
О том тренутку сам пуно писао јер је био попут епифаније. Била сам у башти, корала коров, а моја ћерка је плесала око мене и бацала коров у ваздух. Викнуо сам му да престане то радити. Отишла је веома љута и неколико минута касније вратила се и рекла: „Кад сам напунила пет година обећала сам да више нећу да цвилим и то сам учинила. С друге стране, ти си још увек мрзовољац. " То запажање је запело за мене и натерало ме да се променим. Схватио сам да се васпитање детета не састоји у томе да га стално исправљам, већ у томе што ценим његове снаге и што више их храним. Питао сам се да ли би главни допринос психологије могао бити и тај: помагање људима да пронађу своје врлине и буду сретнији.
У претходним темама разговарали смо о томе како је једноставно изазвати безобзиран одговор код деце, као и околине и околности у којима су изложени да би се развили. Данас ћемо на нашем курсу за материнство и очинство покушати да вам понудимо неколико идеја које ће вам помоћи да га превазиђете, али пре свега, како бисмо вам помогли да развијете оптимистично, позитивно и креативно размишљање: да будем срећнији.
Оптимистична деца
Препоручујем вам да прочитате књигу Селигмана „Оптимистична деца“, право чудо. На врло приступачан начин објашњава резултате свог живота истраживача и нуди практична решења за рад на позитивном размишљању код куће и у школи.
Његова теза је да од детињства учимо модел размишљања или „образложни стил“ о невољама, проблемима и самом функционисању света. Родитељи, од раног детињства, ми смо ти који деци најчешће усвајају начин разумевања себе и окружења (лично, школско, итд.).
Најзанимљивије је то што је у књизи Селигман предлаже практичне вежбе родитељима и васпитачима да помогну деци и адолесцентима да остваре контролу над својим животом и суоче се са светом оптимистичним, реалним и пуним снагама на које се могу ослонити. Знак упозорења требао би бити пажљив на понашања или фразе које укључују ријеч која је увијек или никада повезана са собом и обесхрабрење суоченим са изазовима.
Његов рад у том погледу почео је са програм који сам развио у школама из Филаделфије а користио је стрипове, игре улога, нормалне игре, дискусије и видео записе како би подучио своје концепте и применио когнитивну терапију на децу школског узраста. Учио их је да откривају њихове аутоматске мисли и просуђују њихове мисли, а затим их је научио да боље решавају своје проблеме.
Родитељи могу научити оптимизму
У књизи он развија низ технике које би родитељи прво требало применити на себе Тада их можете вежбати са својом децом.
Поента је у томе да можемо открити властите негативне мисли због којих се осјећамо лоше, схватити да наша вјеровања о себи и свијету не морају бити истинита, настојати дати кохерентна објашњења негативним ситуацијама које не укључују аутоматске мисли (од откуцајте "ја сам неспретна" или "нико ме не разуме") и на крају, контролишите нашу тенденцију да мислимо да ће ствари ићи на најгори могући начин како нас не би блокирали.
Наравно, морамо јако пазити на то што им кажемо, али посебно ако у њима видимо негативну слику о себи и својим способностима. Постоје случајеви када је могуће с тим дјелима рјешавати пажњу са њиховим осјећајима, не ускраћујући им право на конструктивну критику. Морамо разговарати с њима, без претходних пресуда или притисака, како бисмо их навели о својим искуствима, проблемима, размишљањима и осећајима.
Селигман предлаже родитељима да изведу низ вежби са својом децом да би их научили развити тај позитивни и реални интерни дијалог и да открије ваше аутоматске идеје. Прво са причама и на крају, решавањем стварних животних ситуација детета, родитељи га прате у процесу у којем он успева да реши проблеме.
Пуно разговарајући са нашом децом можемо им дати ресурсе како би они разумели да могу да траже креативна решења, да се ослањају на друге људе, да траже право објашњење својих искустава и да их посматрају са позитивног становишта да превазиђу негативно тако што ће их натерати да виде своје таленте и ресурсе и оцењују. Шта они могу променити.
„Научени оптимизам не делује кроз неоправдану позитивност према свету, већ кроз снагу негативног размишљања“
Препоручујем књигу "Оптимистична деца"Али, ако се не одлучите да је прочитате, обрађивање начина на који себе видите, бити пажљиви према порукама које шаљемо нашој деци и помажући им да се преусмере на учење оптимизма увек ће бити неопходан пут.
Можете почети са праксама или нам рећи ако сте открили да се ваша деца негативно дефинишу или аутоматски анализирају узроке својих проблема, прегледавајући са њима свакодневна искуства и пружајући им прилику да преформулишу начин на који их разумеју.
У оквиру нашег течаја за материнство и очинство постоји претпоставка: Одгајање дјеце је прије свега процес у којем ми сами морамо имати храбрости да се поново образујемо.
У беба и више | Хоће ли наше дете бити срећно дете? Течај мајчинства и очинства: разумевање набора материје, течај материнства и очинства: комуникација бебе, курс материнства и очинства: контрола љутње, течај материнства и очинства: препознавање љутње, Курс за материнство и очинство: изразимо љубав
