Тхе тропско воће они су природни у тропским или суптропским климатским зонама, мада се продуженим температурама и високом влагом примењују на плодове којима је потребан развој.
Све се више конзумирају и врло су честе у храњењу одојчади. Главно тропско воће које деца конзумирају су банане које заузимају часно место, затим ананас, киви, кокос, авокадо и рјеђе, али све више манго и папаја. Разговараћемо о томе Банана, ананас, киви и друго тропско воће у исхрани дојенчади.
Банана
Заједно са јабуком и крушком, банана је лако пробављива једна од првих воћки које се нуде беби када започне са комплементарним храњењем.
То је једно од воћа које обезбеђују више калорија (85,2 на 100 грама) због високог садржаја угљених хидрата, али то не значи да се банана масноћа, распрострањено веровање о овом воћу. Управо због великог енергетског доприноса идеалан је за храњење деце.
Такође је важан извор калијума, неопходан за подстицање мишићне активности и доброг стања нервног система. Остале хранљиве материје које садрже су магнезијум, фолна киселина, витамин Ц и провитамин А.
Индициран је за борбу против случајева неспособности код деце због свог заситљивог дејства и високог уноса калорија.
Када и како понудити беби банану
Као што сам већ рекао, банана је једно од првих воћа које се нуде беби када започне комплементарно храњење, од шест месеци.
Банана се нуди родној беби, без кувања. Мора бити зрело, али не и да претходно припремимо кашу, можемо је згњечити или на њу нагазити вилицом или ако више волимо финији пире да је прођемо кроз дробилицу, претходно уклањајући шкољку и нити. У случају да изазове алергијску реакцију, треба је понудити неколико пута самостално и тада се већ може мешати са другим воћем, попут јабуке, крушке или поморанџе.
Банана је идеално воће за бебе које ће добити текстуру хране. Можемо га давати у ситним здробљеним комадима између прстију или држати банану и он ће је откопчати. Овакав начин откривања хране веома је користан за бебу, али морамо га контролирати у сваком тренутку да се не утопи.
Ананас
Ананас (или ананас) је врло освежавајуће воће. Садржи 85% воде, угљених хидрата, витамина Ц, фолне киселине и минерала попут калијума, магнезијума и јода.
Као и банана, она има висок удио калијума, и упркос врло слатком укусу, нема превелики унос калорија. Његов допринос влакнима изазива благи лаксативни ефекат побољшавајући затвор код беба.
Садржи и бромелаин, пробавни ензим који помаже варењу протеина, што га чини идеалним као десерт за олакшавање пробаве.
Када и како понудити беби ананаса
Можете ући од 6 месеци. Ананас који ћемо дати беби мора бити зрео. Морамо га огулити тако што ћемо уклонити сву шкољку и остатак који би могао остати у меснатом делу. Једном када се одстране најтврђи делови ананаса, може се здробити као природни или исећи на комаде које беба може да сиса, али не премалено да се не би утопила (опет гледајући у свако доба).
Друга опција је да га скувате у кипућој води или припремите компот, али без додавања шећера; Ананас је већ прилично укусан. И наравно, у облику сока, мада у малим количинама. Увек боље цело воће.
Радозналост ананаса је да га можемо комбиновати са неким белим месом, попут пилетине или свињетине, али и са поврћем, попут мркве.
Киви
Киви има умерену количину калорија, велику количину воде и богат је витаминима и минералима. Али оно што код овог воћа највише истиче је његов садржај витамина Ц, више него двоструко већи од количине наранче. Овај витамин учествује у стварању колагена, костију и зуба, црвених крвних зрнаца и подстиче апсорпцију гвожђа из хране и отпорност на инфекције.
Такође је веома богата калијумом, у пропорцијама сличним онима банане и фолном киселином, витамином који помаже у стварању антитела која фаворизују имуни систем. Његова влакна, растворљива и нерастворљива, чине га воћем велике лаксативне моћи, такође индицираним у случајевима опстипације, што је прилично чест поремећај код деце.
Такође садржи пропеолитичну киселину која поспешује циркулацију крви и актидин, ензим који помаже варењу протеина.
Када и како понудити беби киви
Са кивијем можете и да уђете од шест месеци, увек контролишу било коју врсту реакције након конзумације.
То је воће које се такође нуди природно, уситњено или у комадима (не премало да би се избегло утапање). Старија деца се такође могу напунити.
Остало тропско воће
Кокос
Калоријска вредност кокоса је највећа од свих воћа. Његова главна компонента је вода, а затим масноћа, јер је врло богата масним киселинама, врло корисним за здравље. Садржи минерале који учествују у минерализацији костију и његов важан допринос у влакнима чини је одличним регулатором цревног транзита јер дјелује као лаксатив.
О старости уношења кокоса у храњење дојенчади не постоје прецизне информације, јер он није плод велике потрошње, али као и било који други се може понудити већ од шест месеци, мада је претешко јести такав какав јесте. Може се понудити рендирана на основу рецепта.
Авокадо
Као и кокосов орах, масти су главна компонента авокада након воде, али с разликом што су мононезасићене масти, што га чини врло богатом храном линолном киселином (есенцијалном масном киселином-омега3). Богата је калијумом, магнезијумом, витамином Д, потребним за апсорпцију калцијума и фосфора и витамина Е, снажног антиоксиданса.
Уношење авокада у исхрану беба се по правилу препоручује од шест месеци јер је потенцијално алергена храна.
Манго
Такође садржи висок садржај воде, угљених хидрата и влакана и умерен је у калоријама. Има каротеноиде који се претварају у витамине А и Ц, делујући као антиоксиданти способни да неутралишу слободне радикале и повећају одбрану тела.
Попут папаје, ананаса и кивија, манго садржи ензиме који могу пробавити протеине и прочистити организам.
Манго се може увести у бебину исхрану од 6 месециали да има укус превише сладак, постоје они који препоручују да га мало одложите и да пре тога понудите друго воће како се беба не би навикла на ту врсту укуса.
Папаиа
Такође садржи угљене хидрате, влакна те витамине А и Ц који делују као антиоксиданти. Захваљујући папаину, протеолитичком врху, има сјајна пробавна својства, олакшава варење и ублажава цревне упале.
Такође истиче свој допринос у минералима попут калијума, потребним за пренос и стварање нервног импулса и за мишићну активност.
Попут манга, може се понудити и папаја од 6 месеци, мада је пожељно прво понудити друго мање слатко воће.
Фотографије | Пикабаи Ин Баби анд море | Воће у исхрани дојенчади, Допунско храњење: воће
