Да би контролирали своју децу са вишком килограма, већина родитеља забрањује им да једу одређену храну како би спречили да добију на тежини.
Према експертима, ограничење исхране детета није начин борбе против гојазности, већ обрнуто. Забрана би могла бити контрапродуктивна.
Забрањујући им неку храну (обично су то ужине богате калоријама или масноћама) претварамо је у нешто још пожељније, што је „забрањена“ храна привлачнијом и на тај начин погоршава проблем.
Висок пораст деце с гојазношћу у последњој деценији је забрињавајући, а родитељи су темељни стуб за усвајање добрих навика и успостављања адекватних метода храњења.
Студије показују да деца са високим рестриктивним нивоом родитеља имају вишак килограма од деце којој није забрањено да једу одређену храну.
Ово сугерише да рестриктивна дијета можда није право решење. Према неким стручњацима, кључ је помоћи деци да доносе одлуке о својој исхрани која ће им омогућити здраву тежину.
Подстицање самоконтроле код деце ефикасније је од тога да им кажете „не можете то јести“. Ако им дамо могућности они ће научити да се боље контролишу и да ће моћи да бирају.
За то је важно да код куће нема забрањене хране, већ да буде изузетак од уобичајене исхране. И наравно, подстакните их да вежбају.
