Током трудноће, повећање волумена у дојци са беба на тренингу притиска бешику, што доводи до потребе да чешће одлазите у купатило, посебно у последњој фази трудноће. Чак, у неким случајевима може изазвати и ненамерни губитак урина.
Ако су ови губици урина проблем, можете посегнути за санитарним салветама или пеленама, мада није уобичајено да достигнете те крајности. Вежбе за карлице које јачају мишиће у том подручју такође помажу у спречавању ненамерних губитака, попут Кегелових вежби.
Када су мишићи карлице и сфинктера снажни, могу се носити са додатним притиском кашља, кихања, вежбања или смеха. Али када су ови мишићи слаби или истегнути, као што се догађа током трудноће (или након порођаја), нагли притисак може избацити урин из мокраћног бешике.
Иако можете осећати склоност ограничавању уноса течности, то није добра мера, јер морамо бити јако добро хидрирани током трудноће, а могли бисмо погодити и још једну учесталу нелагоду у овој фази, затвор.
Морамо често да пијемо и мораћемо често да идемо у купатило, а да не одложимо тренутак пражњења бешике, да се притисак не повећа.
Неки Савети могу да помогну у контроли прекомерног мокрењаКако избећи диуретике: кафа, чај и газиране пиће који садрже кофеин могу да узрокују чешће мокрење, осим што су стимуланси.
Веома неугодна ствар код честог мокрења је устајање током ноћног сна, јер нам је уобичајено да се откријемо. Да бисмо то избегли, можемо смањити количину онога што пијемо у сумрак и пре спавања. Наравно, пазите да током дана пијете довољне количине воде, млека и сокова како бисте заменили течност која може да се изгуби.
У сваком случају, одржавајући кондицију, вежбајући карличне вежбе и после опоравка након порођаја, учестало мокрење и слаб мјехур Требали би се вратити у нормалу.
