Сокови су добра алтернатива целом воћу, које деци обично није превише атрактивно.
Иако су притиснуте, Мандарине су сјајни савезници у дечијој исхрани јер обезбеђују хранљиве материје и витамине неопходне за правилан развој.
Поред ових предности, група истраживача са Универзитета у Валенсији открила је да узимање пола литре сока од мандарине дневно (2 чаше дневно) смањује ризик од кардиоваскуларног система код деце, побољшавајући антиоксидантне маркере деце са холестеролом. високо
Иако је њихов допринос витамина Ц мањи од доприноса соку од поморанџе, они имају висок садржај флавоноида, природних једињења која делују као антиоксиданти, а њихов слатки укус их малишани боље прихватају.
Како су објаснили стручњаци, „тело се штити од деловања слободних радикала са низом антиоксиданата, али када се та равнотежа изгуби (услед фактора попут дијабетеса или хиперхолестеролемије), појављују се проблеми повезани са развојем бројних болести, посебно , кардиоваскуларне ”.
Наравно, добра је препорука имајући у виду да 22% шпанске деце има висок ниво холестерола у крви.
Стога је боље спречити могуће болести од раног узраста тако што ће децу навикнути на уравнотежену исхрану у којој воће не недостаје и према последњој студији, нарочито мандарини. Иако запамтите да се не препоручује воћне сокове бебама млађим од 6 месеци, а затим будите пажљиви са количинама како би се избегле последице попут дијареје.
