Тхе туга То је емоција присутна у животима деце, а да није нужно говорити о дечијој депресији. Иако то морају доживети, можемо учинити неке ствари помозите им да управљају на здрав начин.
Да бисмо били тужни, не би требали бити депресивни, важно је да се разликујемо. Депресија је промена расположења, а туга неопходна и основна емоција која се јавља у животним ситуацијама.
Нема ничег што боли родитеље више него што виде да се наше дете лоше проводи, осјећа се лоше. Желимо да избегнемо сваку патњу, зар не? Али ово вам може одузети потребна искуства, избегавање негативних емоција проузроковаће вам лоше управљање емоцијама, сада и у будућности.
Неопходно је да слободно, без ограничења, искусите своје емоције како бисте научили да их добро идентификујете и управљате њима.
Ако им не дозволимо да осећају тугу, оно што ће се догодити је да ће осећати исто (то је основна емоција, не може се уклонити), али они ће остати унутра, што ће створити огромну нелагоду. Поред тога, држање га обично нахрани, што ће га учинити већим и већим.
Омогућавање туге укључује и плакање. Плакање је израз емоције, али служи и као излазни вентил за његово регулирање. Да ли вам се икада догодило да се осећате страшно и да сте након плакања остали нови? Па зашто инсистирати да ваш син не плаче?
Туга је у реду, али у дозним лецима
Као што рекох, важно је да допустимо сину да осећа тугу, али то не значи да би требало да га пустимо да се одрекне своје туге.
Туга је потребна (кажем вам у даљем тексту), али зато не бисмо требали седети непомично осјећајући то или када то осети наш син.
Туга то је нешто што долази и одлази, појављује се, али потом одлази и пушта радост. Кад то искрено откријемо, тешко је напустити га и / или када видимо да се врло често појављује морамо (пре) водити рачуна.
Нема ништа лоше ако с времена на време будете тужни, напротив: туга има своје позитивне аспекте, корисна је и неопходна:
- За почетак без ње не бисмо могли да осетимо радост, не бисмо имали супротно што би нам омогућило разликовање. Вреди само то, зар не?
- Туга због које се осећамо лоше води нас да откријемо шта је негативно за нас, стога је важно за нашу способност прилагођавања (и за опстанак). У случају деце која у потпуности уче о себи и о свету, то је веома важно.
- Кад смо тужни, склони смо мање радити, постајемо помало апатични, а то нам омогућава више интроспективних тренутака, више размишљања о себи, како се осећамо, чини нас рефлективнијима и зато се боље познајемо. Кад смо веома срећни, не престајемо да размишљамо о томе, оно што радимо је да живимо.
- Осјећање туге може нас довести до тражења помоћи, прибјегавања другима, који имају социјалну функцију (иако у вишку генерира одбацивање, истина је, говоримо у малим дозама).
- Понекад позитивне емоције се стапају с тугом Да бисмо могли створити расположења која су нам потребна, попут моррике, која нам недостаје: тужни смо, али такође осећамо љубав према ономе за чим жудимо, па је то и мешавина. Можете ли замислити свијет у којем више никога и ништа неће пропустити?
Шта ми можемо да им помогнемо да управљају овом тугом?
- Не одбацујте емоције: Као што сам већ рекао, негативне емоције су неопходне, морамо дозволити (и дозволити себи) да их осетимо.
- С тим у вези: прегледајте шта кажемо о тузи и шта радимо кад смо тужни. Ако нас види како се данима препуштамо осећају, сазнаће да је то валидни модел.
- Подсећам вас на то могу затражити помоћ: Ми смо ту због тога, ако се осећате лоше, ако не нађете решење проблема који вам ствара нелагоду ... назовите нас, за то су родитељи.
- Бавите се активностима које волите: активност (посебно ако је корисна) је један од најбољих начина за јачање расположења, па ... шта играмо?
- Не умањите важност онога због чега је он постао тужан. Деца осећају истинску и праву тугу, а не зато што су мала или имају разлоге који одраслима могу изгледати мало, њихова је туга мање.
- Користите емпатију: ако вам кажемо како се осећамо када смо тужни или у неком тренутку у којем смо били такви, али на крају се осјећамо боље, пружамо две врло важне тачке: 1) модел из којег можете да учите: са искуством које вам говоримо показујемо вам могући начин да се суочимо са ситуацијом и 2) када говоримо о нашим искуствима ... "Мајка ме разуме, зна шта осећам", што ће вас поред смиривања приближити и омогућити вам да му помогнете да регулише своје расположење.
- Помозите му да нађе решења на ствари које вас се тичу или нису оне какве бисте желели да буду.
Туга није тако лоша као што је сликају, Има своје предности и потребне су нам, и одрасли и деца. Међутим, ако вас ваш мали брине, ако га примијетите другачије или мислите да се лоше сналази, сигурно иде к професионалцу, сигурно вам може помоћи.
Фотографије: Изнутра
У бебама и више: Изнутра: филм који би сваки одгајатељ и дете од 7 година требало да гледа
