Може бити парадоксално да у земљи попут наше, у којој уживамо толико сунчаних сати, 80 одсто популације недостаје витамина Д. То су у више наврата изјавили стручњаци, узнемирени због овог дефицита који се јавља како код одраслих тако и код деце.
Али истина је да недостатак овог важног витамина може утицати на наше здравље, а према недавној студији коју су спровели амерички научници и лекари, витамин Д би имао релевантну улогу у Побољшана плодност жена и у превенцији спонтаних побачаја.
Важност витамина Д када се тражи трудноћа
Ови закључци добијени су након студије коју је спровео тим америчких научника и лекара, коју је водио др Сунни Л. Мумфорд, са Националног института за здравље, а биће објављени у септембарском броју престижног научног часописа Тхе Ланцет Диабетес и ендокринологија.
Поред своје функције на метаболизам калцијума и здравље костију, витамин Д контролише неколико ван-скелетних процеса и познато је да делују против рака, антибактеријски и противупално.
Поред тога, последњих година примећено је да адекватни нивои витамина Д помажу у постизању трудноће и спречавају различите врсте компликација током његовог развоја.То су нам објаснили и стручњаци за потпомогнуту репродукцију клинике Марген из Гранаде, који инсистирају на важности одржавати адекватан ниво витамина Д када се тражи трудноћа, јер његов правилан допринос не само да побољшава плодност, већ посебно користи женама са претходним побачајима, као и што је ефикасна метода за избегавање побачаја у првим недељама трудноће.
У том смислу је од суштинске важности да у недостатку витамина Д лекар прописује лечење пре него што жена затражи трудноћу, контрола овог недостатка на почетку би могла бити касна и утицала на развој трудноће.
„Знали смо да је витамин Д важан током трудноће, али До сада нисмо знали колико је важно и започети рано лечење, чак и пре зачећа "- објашњава др Јан Тесарик, директор клинике Марген, који је истакао важност ове нове студије.
„Остаје да се утврде механизми који су укључени, али са практичне тачке гледишта препоручљиво је контролисати и евентуално исправити ниво витамина Д код свих жена које желе трудноћу, а посебно код оних које пате од необјашњиве неплодности или су претходно патиле побачај "
"Студија сугерише да почетак надомјесне терапије витамином Д на почетку трудноће може бити прекасно и, према томе, недостатак витамина Д треба открити и исправити код свих жена репродуктивног доба које траже трудноћу" - закључује Тесарик.
Како се добија витамин Д?
Храна која садржи витамин Д је ограничена али нарочито плава риба, шкољке, жуманце, одређени део унутрашњих послова, попут јетре и млечних производа.
Један од главних природних извора витамина Д је сунце, тако да је од суштинског значаја да поред бриге о својој исхрани свакодневно проводимо и напољу, шетајући или играјући спорт.
Према научним студијама, главни узроци дефицита овог хранљивог састојка били су у:
Тхе повећање физичке неактивности, сједећи начин живота и ниско излагање сунцу због културних навика које доводе до апсолутне заштите од сунца употребом шешира или одређене врсте одјеће.
Мала потрошња додатака и хране обогаћене витамином Д
С тим у вези важно је додати да употреба фармаколошких додатака никада не би требало заменити препоручене природне мере исхране и вежбања на отвореном и да њихову употребу увек треба да надгледа стручњак.
Фотографије | иСтоцк
У беба и више | Мањак витамина Д код одојчади и деце, Понављани побачаји: шта су и зашто се јављају, узроци и лечења, Једна од две труднице има нутритивне неравнотеже: о важности бриге пре, током и после трудноће
