За неугодно је крива велика производња прогестерона и естрогена (да, опет хормони) жгаравица током друге половине руке.
Дешава се да хормони опуштају мишиће пробавног система, укључујући мишићни прстен који се налази између једњака и желуца, омогућавајући да се стомачне киселине и део пробављене хране рефлуксирају у једњак, стварајући пецкање или пецкање. Ово опште опуштање такође изазива споро варење и тежину стомака.
Жгаравица је чешћа у трећем тромјесечју јер се, како расте, матерница притишће на стомак. Али постоје случајеви где се жгаравица појављује од почетка трудноће. Неки кључеви за решавање ове сметње су:
- Једите мале количине неколико пута на дан и жвакајте полако.
- Избегавајте цитрусно воће, сирово лиснато поврће, слаткише и пржену храну.
- избегавајте јогурте, чајеве и кофеинске производе
- јести кувано поврће
- попијте чашу хладног млека ако осетите киселост
- оставите више времена да пробави храну пре спавања
- спавајте као уграђени, са јастуцима испод главе
- Пијте пуно течности, хладно и између оброка.
- Избегавајте соду и алкохол. Није то што само труднице трпе киселост, постоје узроци који немају никакве везе са хормонима трудноће, као што је стомачна киселина, која иритира осетљиву слузницу једњака. Али то је друго питање.
Ако упркос овим мерама предострожности киселина остане, реците свом лекару да вам дозволи антацид.
