Трудноћа је једно од најкомплекснијих искустава које можемо да живимо као жене. И то је то, то је фаза у којој смо преплављени свим врстама емоција да видимо да је наше тело трансформисано да би нам родило дете, што То нас чини испуњеним ентузијазмом, али и многим сумњама и страховима.
Током трудноће све ове промене су видљиве у нашем телу, али шта је са нашим емоцијама? Да ли је оно што мислимо и осећамо нормално? Данас вам причамо о томе онај роллер цоастер емоција који можете осјетити током трудноће.
Фаза пуна промена
Трудноћа је прави емоционални доживљај захваљујући ефекту хормона на наше расположење и променама које видимо у нашем телу из месеца у месец. И то је то, Како да се не осећамо тако, са колико ће се наши животи променити у наредним месецима и годинама?
Од тренутка када знамо да чекамо бебу, емоције почињу да се манифестују и упадају мало по мало, једну по једну. С једне стране, можемо бити пуни ентузијазма, срећни и узбуђени због ове нове трудноће. А с друге, можемо бити уплашени и нервозни због ове нове авантуре коју смо започели.
Током трудноће наш мозак доживљава различите промене што ће нам помоћи да се боље бринемо за бебу када оно дође. Пре неког времена поделили смо како са овим променама у трудноћи, рационални део нашег мозга је мало умањен да би постао емпатичнији и одговорнији према нашим бебама.
То дефинитивно чини током трудноће постајемо осетљивији и многе ствари доживљавамо другачије. Доћи ће тренуци када ћемо плакати из врло глупих разлога или ћемо се радовати стварима које у другим околностима могу изгледати безначајно.
Ваше емоције постају неред
Поред овог повећања осетљивости, може се догодити и нешто због чега се многи од нас могу осећати збуњено: екстремно промене расположења из тренутка у тренутак. И то је то са стражњим хормонима, надамо се да имамо ту ужичку емоцију.
Једног дана можемо се пробудити са великом радошћу, блиставом трбухом за труднице и врло се надамо будућности која ће доћи и мислимо ствари попут: „Једва чекам да упознам своје дете“ или „Одлично се осећам“. Други дан, међутим, од тренутка када смо стали испред кревета, апатични смо, невољни, па чак и тужни. „Колико лоше изгледам“, „волео бих да се нисам осећао тако лоше“ или „волео бих да могу урадити ово или оно“, неке су од мисли које можемо имати. Све нам се чини неодољивим, осјећамо се уморно и изненада се плачемо сваког дана.
Ако се осећате идентификовани са овим примерима, немојте се изненадити да су све те промене у вашем расположењу потпуно нормалне. Многе мајке се осећају кривима јер се током трудноће не осећају блиставо и срећно, али истина је да свака жена то живи другачије, а за многе то није прелепо искуство које су очекивале. Дакле, да, нормално је да се осећате лоше или се повремено обесхрабрујете, посебно ако током трудноће дође до компликација.
Кажем вам мој одређени случај. Кад бих била трудна са ћерком, била сам пуна илузија, коначно бих била мајка! Али прочитала сам толико много ствари о томе како је била предивна трудноћа, да сам се због компликације морала задржати у кревету отприлике месец и по дана, осетила сам се ужасно. Срушила сам се и помислила: "Зашто се то мени догађа? Зашто не могу да имам лепу трудноћу као и сви други?". Можда сте и ви помислили, помало негативно и потакнуте нашим хормонима трудница.
У мом случају, иако је на крају било пуно страха, све је добро прошло, али знам жене које памте своје трудноће као најгори тренутак свог живота, и то није разлог да се осећају лоше или криво. Свако живи другачије! Та мешавина негативних и позитивних мисли једноставно је природни део читавог процеса кроз који наше тело пролази кроз девет месеци..
А ако се осећам лоше, шта да радим?
Иако се емоционално лоше осећати током трудноће, нормално је када се то повремено догађа, али да морамо водити рачуна о свом емоционалном здрављу током ове важне фазе. Запамтите да одређени емоционални проблеми, попут стреса, могу утицати на бебу ако се нагомила и достигне висок степен.
Пре неко време делили смо студију у којој је откривено да је мајка била тужна, депресивна или је живела врло јак емоционални догађај у трудноћи, активност неурона вашег мозга је модификована стварајући хемијске промене које преко белог крви дођу до бебе, изазивајући ефекат сличан ономе који се дешава са дрогама или алкохолом.
Шта можете учинити ако се осећате лоше? Ако су то само мали тренуци, можете прибећи одређеним активностима да бисте побољшали расположење. Пренатална масажа, слушање лагане музике или шетња и узимање мало свежег ваздуха, неке су ствари које вам могу помоћи да се опустите. Боравак са пријатељима, одлазак у биоскоп или пружање мало жудње такође су начини за подизање расположења.
А у случају да вам се чини да се све време осећате обесхрабрено или тужно, најбоље је затражити подршку од оних који вас окружују. Апсолутно ништа није у реду са тражењем помоћи кад нам затребаНапротив, значи да желите да радите на себи како бисте се побољшали као жена и мајка.
Фотографије | иСтоцк
У беба и више | Побољшајте емоционално стање труднице ради побољшања друштва, Девет промена које ћете (готово сигурно) приметити у трудноћи, здрави мушкарци… Емоционално здравље труднице такође утиче на бебу
