Ако је пре месец дана, објашњавањем да бебе од шест месеци могу јести јаја, на Фацебооку настао помутња јер „цео живот јајета се даје у дванаест месеци“, данас се нешто слично може догодити са плава риба, јер се до пре неколико година препоручивало од годину и по дана, а испоставило се да није потребно толико дуго чекати.
Већ неколико година говори се да, видећи да нема разлога да се чека, Бебе могу почети да једу плаву рибу већ са шест месеци старости.
Од пре неколико година?
Тако је: тачно седам годинаКада је обављен преглед студија које су имале за циљ да се види која храна се мора прво понудити бебама, шта треба очекивати и зашто, а резултати су показали да нема доказа који би доказали било шта конкретно.
Односно, када су видели све доступне доказе, схватили су да већина препорука које су дате нису приказани, тако да нудећи плаву рибу у року од 18 месеци није испунило никакве посебне научне критеријуме. Стога су предложили да се она почне нудити већ са шест месеци, попут већине намирница.
Ако томе додамо да све више и више студија показује да ризик од алергије на храну није већи од започињања раније, али мање (Чини се да рано излагање смањује вероватноћу да ће дете развити алергију на одређену храну), чини се да је најлогичнија препорука она коју данас спомињемо.
Али бела риба је мекша, зар не?
Каже се да је белу рибу (морског риба, ђонова, ослић ...) на почетку лакше прихватити јер је њен укус мекши, а истина је. То је мршавија риба (у ствари је названа овако: витка риба), него плава, која то је маснијеи зато има јачи укус.
Сада су многе бебе такође љубитељи тих укуса и нема разлога да их избегавамо у том погледу, посебно ако узмемо у обзир да су масти које они уносе веома здраве: рибе су богата полинезасићеним масним киселинама, са посебним освртом на омега 3, чије су користи добро познате.
Колико могу јести?
Према најновијим препорукама, које можете прочитати у последњем водичу о комплементарном храњењу Генералитат де Цаталуниа, риба се нуди од 6 месеци, давањем око 30 до 40 грама дневно, по могућности свеже и без трња.
У овој табели можете видети када се нуди свака храна:
Ако вам се то не свиђа, можемо га оставити неколико дана док га поново не понудите и повремено понављати изложеност храни. Разлог за то, чак и ако нам стално дајете до знања да вас укус није само покренуо, је тај што сте видели то Потребно је неколико излагања храни, тако да јој се свидиили га дефинитивно оставити на страну.
Иако се пре неколико година говорило о 12 до 15 изложби, одвојеним данима, све се више говори приче о успеху виђене су после више од 25 изложености. Односно, деца која не прихвате укус одређене хране док је не пробају више од 25 пута, а затим једу као да је то још једна намирница.
