Кад сте трудни Желите ли својој беби пружити основне храњиве састојке за оптималан развој трбуха? и његов раст након порођаја. Али како то постићи? Па, главно је имати уравнотежену исхрану и под надзором нутрициониста.
Због тренутног стила живота понекад је тешко следити одређене препоруке које нутрициониста даје, па не смета да питате да ли је то могуће додајте некој врсти мултивитамина који вам пружа потребне витамине и минерале како би покрили ваше прехрамбене потребе и потребе ваше бебе (Такође се обратите лекару који ће надгледати развој ваше трудноће).
Сада, Канцеларија додатака прехрани Националног института за здравље Сједињених Држава то сматра жене репродуктивног доба и труднице могу имати користи од хранљивих састојака који се налазе у мултивитаминима; Први треба да конзумира 400 мцг / дан фолне киселине, док други треба да покрије количину гвожђа коју ваш лекар препоручи.
Овако ваше тело апсорбује витамине и минерале!
Сваким залогајем поједете храњиве материје које вам и вашој беби требајукада дођу до стомака разграђују се на мање, мање честице које затим прелазе у танко црево где их апсорбују ситне виле које се налазе на слузокожи овог органа. Ове структуре превозе витамине и минерале у крв како би се дистрибуирале по телу и на тај начин храните своје ћелије (енергија се добија на исти начин).
Мицхаел Др Роизен, Када крв прође поред хорионских длака постељице, они узимају хранљиве материје и антитела која беба захтева и преносе их преко пупчане врпце.. Исто важи и за витамине и минерале додатака попут Елевит, који пружају различите есенцијалне супстанце потребне трудницама или дојиљама.
Шта вам дају хранљиве материје мултивитамина?
Витамини, минерали и други елементи у траговима су есенцијалне материје које ваше тело захтева да би правилно функционисало, али не могу их произвести, па је важно да их добијате исхраном, а по потреби и додацима прехрани.
Затим ћемо вам рећи како неке од ових хранљивих материја имају користи од вас:
Витамин Д: Ово је одговорно за заједнички рад са калцијумом како би се помогло да се кости и зуби бебе правилно развијају. А према Цлевеланд Цлиниц, овај витамин је неопходан за бебу да има здраву кожу и очи. Са своје стране, часопис за клиничку ендокринологију и метаболизам је 2013. објавио истраживање у којем је откривено да дете вероватније има јаке мишиће, ако је његова мајка имала довољно витамина Д у телу током трудноће.
Витамин Б / Фолна киселина: Ово смањује ризик да ће беба развити проблеме који погађају његов мозак и кичму (позната као „оштећења неуронске цеви“), а према фондацији Марцх оф димес. Они такође истичу да би то могло умањити шансе да се дете роди са срчаним проблемима и манама у устима, као што су расцјеп усне и непца.
Гвожђе: Према америчком Конгресу опстетричара и гинеколога (АЦОГ), трудницама је потребна дупло већа количина гвожђа. Овај минерал обавља примарне функције, попут стварања више крви за снабдевање бебе кисеоником. Са своје стране, март оф тхе димес каже да недостатак гвожђа може изазвати проблеме попут анемије, умора, повећаног ризика од инфекције, превремено рођеног детета или веома мале порођајне тежине.
Калцијум: Није потребно само да имате јаке кости, већ и да дете има здрав развој својих зуба, срца, живаца, мишића и, наравно, коштаног система, како је објашњено из Академије за исхрану и дијететику.
Да ли је препоручљиво наставити са додацима током дојења? Па, све ће зависити од лекара који вас је пратио током трудноће. Међутим, Америчка академија за педијатрију (АПА) сматра да је такодје препоручљиво конзумирати их ако имају користи за ваше здравље. Придржавајте се препорука стручњака и ако вам да сагласност, само напред!
Запамтите то, мултивитаминске суплементе, као што су Елевит, били су спремни да помогну у развоју бебе, обезбеђујући неопходне хранљиве материје потребне током трудноће, са идејом да спрече мајку да има недостатке у исхрани. Пре него што почнете да га узимате, саветујте се са лекаром.
