Нарочито у првој трудноћи, али и следећој, Једна од активности која би требало да буде означена на програму трудноће су часови припреме, што ће нам помоћи да се пресудно и сигурније суочимо у том кључном тренутку.
На часовима припреме они ће нас не само упознати са кључним концептима трудноће, порођаја и неге беба, већ ће нам послужити и као вежба, а имају и емоционалну функцију.
Они нам служе као вежба, јер ћемо у овим часовима радити вежбе које ће нас одржавати у форми, посебно ако следимо свакодневну рутину већ пре почетка наставе, па чак и када је курс завршен. Добро је, ако нема контраиндикација, вежбајте до тренутка порођаја.
Ово ће допринети нашем здрављу, здрављу бебе и нашој физичкој спреми да бисмо се носили са породом и порођајем. Ако немамо медицинских проблема и трудноћа није компликована или ризична, сигурно ћемо урадити неку вежбу.
Поред тога, друга основна пракса коју ћемо радити у курсевима за припрему порођаја је она понуде и дисање код порођаја. Научиће нас шта је прави начин да се потисне, како то учинити и шта све о дисању у фази активне дилатације и у експулзивној фази.
Научићемо како се контракције јављају физиолошки и зашто адекватно дисање може ублажити бол ... А истовремено би нам требале пружити информације о другим методама, фармаколошким или не, олакшавању бола.
Могло би се чинити да сазнање пуно о тим питањима може бити помало застрашујуће, а нећу рећи да сам се знојила када сам видела какав ће тај сјајни тренутак изгледати и како ће се беба такве величине извући из мог тела ... Али Осјећај када знате шта ће се догодити такође вам даје сигурност и самопоуздање, мада је логично да се осећате немирно.
Поред свега тога можемо поставите нашу бабицу или матронију наша питања на непосредном и блиском путу комуникације. А ако будете имали среће и ваша болница организује посете порођајима и салама за дилатацију, то можете учинити са групом.
Отац и другови, важни у припремним часовима
Ако је могуће, они се слажу да отац иде на ове разреде сапутника, то је још један начин да се укључи у трудноћу, а такође ће смирити порођај. Занимање за ове часове је геста одговорности и залагања у васпитању, а истовремено се ојачава веза са будућом мајком и бебом, осећајући је блискијом.
Такође Тата може научити да има важну улогу у трудноћи, помаже у ублажавању честих непријатности жени техникама масаже, а може помоћи и током порођаја, где је њена улога такође важна.
Наравно, не заборављамо основна нега новорођенчади да је отац у многим приликама први који се труди (очистити меконијум или се побринути за пупак…)
Коначно, идите и на часове припреме за порођај ставиће нас у контакт са другим трудницама, можемо делити своје сумње, страхове, искуства ... Неки пријатељи су склопили добра пријатељства и заједничке изласке чак и након што се бебе роде.
Повољно је комуницирати са другим женама у истој ситуацији, то нас омета и добро се проводимо. Задржавање ума и трошење времена осећај добро је такође важно у трудноћи.
Укратко, као што видите часови припреме за порођај доносе много важних ствари за наше физичко и емоционално благостање.
Фотографије | лулулемон атхлетица и поновно рођење лично рођење у Флицкр-ЦЦ код беба и више | Какво је ваше мишљење о часовима припреме порођаја? Добре часове припреме порођаја помажу, Брадлеијева метода припреме порођаја
