Сан о људским бићима предмет је великих истраживања. Оно што се догађа откад затворимо очи ноћу док их сљедећег јутра не отворимо је енигма коју полако откривамо.
Кад спавамо, сви пролазимо кроз различите фазе сна, али Фазе спавања код беба нису исте као код одрасле особе. За родитеље је веома занимљиво знати како сан функционише код беба како би боље разумели свој образац спавања, зашто се ноћно буђење и зашто је тренинг сном погрешно вођен.
Одрасла особа пролази кроз 5 фаза сна, 4 подфазе не-РЕМ сна (небрзим покретом ока) подељеним на лагани сан и дубок сан, и РЕМ фазу (брзо кретање оком), веома лагану врсту сна.
Супротно томе, образац бебиног спавања увелико се разликује од модела код одрасле особе. Новорођено дете има само две од пет фаза. Они су: дубок сан и РЕМ фаза.
Зашто је врло једноставно. Новорођенче се мора пробудити неколико пута да би се нахранило. Да имам пет фаза требало би ми много више времена да спавам и не бих се могао хранити онолико пута колико морам. Они више времена проводе у РЕМ сну, мање су дубоки и пријемчивији за промјене околине. Тада улази у фазу дубоког сна (не РЕМ-а) из које се лако могу пробудити. И тако целу ноћ мењају обе фазе.
Можда је ту кључ многих неспоразума. Апсолутно је природно и нормално да се беба ноћу пробуди. То ради тако да "неко", обично његова мајка, задовољи његову потребу за јелом. Због тога се бебе будно плачу. Начин је да назове маму да га нахрани или да га једноставно склони у наручје, што је, попут јела, основна потреба новорођенчета.
Мислим да је разумевање тога основно за разумевање зашто није здраво покушавати модификовати образац спавања деце. Јер то иде против властите природе. Такође се разуме зашто они који бране колехо (спавају са бебом) тврде да је природније од било којег другог начина да се успава беба.
Јер чим се пробуди гладан, он има мајку близу да се нахрани (постоје случајеви када се беба сиса, а ни он ни мајка не сазнају) и зато што се и он ноћу мање пробуди, јер када је близу не осећа потребу да плаче Да потражим његову топлину Приметили бисте да се понекад беба пробуди плачући, доји пет секунди и заспи. Није тражио храну, већ контакт са мајком.
Враћајући се фазама сна, то јест око шест месеци када беба стекне остале фазе. Али као и све, потребно је времена да се научимо да их „користимо“. Почиње период прилагођавања у којем дете вежба како спава, да тако кажем. Биће ноћи у којима се пробудите више пута, понекад мање, а можда и неке, отприлике пола године, мање спавате.
Око године, дете почиње да има микро буђење, то јест мали периоди буђења који су урођени одговор људског бића на то да је стално будна. Ако додатним ноћним страховима, ноћним морама и другим ноћним прекретницама које се јављају у детињству, додамо до микро-буђења, то су отприлике три или четири године у којима је стално будање ноћу апсолутно нормално.
Као родитељи, морамо их пратити и утјешити у њиховим прекинутим ноћима.
