Иако лекари трудницама препоручују умерено конзумирање рибе с високим нивоом живе, то је храна која не може изостати у исхрани будуће мајке, нарочито током последњег тромесечја.
Нова студија Универзитета Ваине Стате (Детроит) објављена у Јоурнал оф Педиатрицс ратификује претходне студије које осигуравају да унос неке рибе, попут туњевине, лососа или сардине, има више користи него штетности.
Због тога што ове рибе садрже висок ниво есенцијалне масне киселине зване докозахексаеноична киселина (ДХА), омега-3 масне киселине које Помаже у јачању развоја дечијег мозга у последњем стадијуму трудноће.
У студији су открили да су бебе са високим нивоом ДХА у крви из пупчане врпце имале боље перформансе у тестовима оштрине вида и памћења у 6 месеци као и у тестовима когнитивног и моторичког развоја када су имали 11 месеци.
Истраживање потврђује виталну улогу коју есенцијалне хранљиве материје имају у мозгу у пуном расту бебе током критичне фазе као што су последња три месеца гестације.
Стога, ако сте у овој фази, обратите посебну пажњу на чињеницу да у вашој исхрани не недостаје конзумирање рибе богате овом омега-3 киселином између једном и два пута недељно.
