Након толико дугог чекања почињете примјећивати знакове да почиње прва фаза порођаја. Дан је дошао; Напокон ћете упознати бебу и желите да све иде на точковима.
Ви сте кључни део процеса и постоје неке ствари које можете, или боље речено, можете избегавајте током рада да процес тече на најбољи могући начин.
Избегавајте да се нервирате
Пре првих симптома које је дошло време, као што су избацивање слузокоже или руптура торбе, буди миран, чак и ако сте на јавном месту. Нерви у овом тренутку нису добри супутници, зато се опустите и почните да се организујете за оно што ће доћи.
Покушајте да спремите болничку торбу (вашу и бебину) да вас у последњи тренутак не ухвате и ризикујете да ништа не оставите. Назовите свакога ко вам је потребан да вам каже да време долази и процените симптоме како бисте израчунали време одласка у болницу (види следећу тачку).
Ако имате старију децу, време је да обавестите оне који ће се бринути о вашој нези док сте у болници.
Не жури да идеш у болницу
Постоје симптоми као што су мрље или прилегање бебине главе који не наговештавају да ће порођај бити неминован, чак може потрајати и данима.
Чак и од почетка „правих“ порођајних контракција (болних, ритмичнијих и редовитијих) може проћи неколико сати док се порођај не догоди, а пожељније је да што више времена проведете код куће разводећи се него у болници. Можете се окупати за ублажавање болова контракција (ако нисте покварили воду) или туширања.
Када имате ритмичке, прогресивне и интензивне контракције које достижу ритам две или три контракције сваких десет минута, време је да одете у болницу.
Ако дође до пуцања вреће, то не значи да морате побећи у хитну помоћ ако имате трудноћу. Обично, ако још нису започели, почет ће контракције рада у наредних неколико сати. Проверите да ли је течност бистра, користите велики облог или пешкир да бисте намочили течност и олакшали одлазак у болницу. Ако је течност зелена, жућкаста или има крви, треба одмах да одете у болницу у случају да беба има проблема.
Избегавајте да мирујете
Једна од најгорих ствари за опуштање је остати миран у кревету. Уместо тога, могућност да се слободно крећете, ходате, лутате по кући или порођају или користите фитнес лоптицу за уравнотежење карлице, помоћи ће вам да се боље носите са болним осећајем.
Ако вам се свиђа, чак и плешући, то је добра природна метода за олакшавање порођаја. Покрети мајке помажу беби да буде постављен и сопственом тежином, помажу омекшавању грлића материце да изазову порођај. Осим тога, забављате се, одвлачи вам пажњу и помаже вам да се опустите.
Избегавајте токсичне људе
У таквом тренутку окружите се само најинтимнијим људима са којима се осећате пријатно. И што их је мање, то је боље. У идеалном случају са партнером или мајком, сестром или најбољим пријатељем ...
Не требају вам негативни људи, још мање људи који коментаришу несрећне коментаре или вас муче. Окружите се људима са добром предиспозицијом да вам пруже подршку, поверење и добро друштво.
Избегавајте да се мешате у процес
Већи део успеха порођаја фокусиран је на самопоуздање које мајка има током процеса У нормалним условима, рад напредује без потребе за било каквом интервенцијом. Стварно не треба много да учините. Само обратите пажњу на сигнале које вам тело шаље, опустите се, дишите и прате процес.
Избегавајте гледање на сат
Осим што контролирате време између контракција и колико трају, заборавите на сат. Ако чекају сате које сте ширили, само ћете се забринути. Само се усредсредите на свој процес, ако желите одмор, одмарајте; Ако желите да једете, једите и само мислите да је мање могуће срести бебу.
Ако се не осећате лако, не задржавајте то
Дан порођаја један је од најважнијих вашег живота, као и дан ваше бебе. Важно је да се ваше жеље чују и да се осећате угодно и за кога се брине од стране лекара, медицинских сестара и осталог особља. Не дозволите да вас застраше или доносе одлуке уместо вас. Ако сте доставили план порођаја и претходно разговарали о томе како ће бити порођај, то би требало поштовати. Такође, ако се појаве непријатности, затражите да будете информисани.
Надамо се да ће вам ових седам савета бити корисно за добро рођење. Можете допринети протоку процеса на најбољи могући начин и рођење вашег детета је срећан догађај.
У беба и више | Шта се догађа ако не родим? Седам „техника“ за опуштање током порођаја
